Fala galera , bom gente eu estou começando uma nova fase .. eu ja emagreci 18 kg e não estou mais com tanta gordura no corpo , e queria saber se mesmo eu querendo queimar a gordura que restou e aumentar a massa magra eu tomando dextrose +whey no pos treino eu irei engorda ou invés de eu tomar a dextrose eu posso substituir por uma refeição o que vocês min diz ja pesquisei bastante mais eu queria uma resposta definitiva .me ajudem por favor

Editado 19/06/2014 às 23:27 06/19, 2014 por Thales leal

Amigo , na refeição liquida pós treino , você precisará de carboidratos e proteínas, mas tudo dependerá de como esta planejada a sua dieta e quais serão esses horários, uma alternativa á dextrose seria o Waxy maize , que é um carboidrato de alto indice glicêmico porém com sua quebra gradativa.

Mesmo sabendo que esse tópico será fechado, concordo com o que o cara acima falou, mas não gasta dinheiro com Waxy Maize. Vai de maizena que o efeito é o mesmo, porém com muito mais economia.

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Descreva-nos sua dieta e podemos opinar se até você precisa de pós-treino.

Engordar e emagrecer são resultados de excedente e déficit calórico diários.

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