Duvida - Whey Antes De Dormi Pode ?

[MrRatinhu]

Olá ... + uma vez !!!

fasso Academia de noite .. em media 19:00 .. 20:00 ...

dai quando eu chego de casa .. eu Tomo a Whey espero uns 45 minutos

e janto .. so que dormi com a barriga cheio é embaçadooo !!

dai o que eu pensei ..

chego da academia .. ja janto ... a antes de dormir eu mando a Whey

pode fazer assim ???

[Hipertrofia.org]

O principal fator do whey é a sua rapida absorção para ser usada imediatamente depois do treino quando o corpo mais precisa.

Você pode fazer dessa maneira que você perguntou, porém vai ter que se contentar com ganhos medíocres.

[MrRatinhu]

certo .. e se for do outro caso ...

depois que eu tomo a whey ... quanto tempo teho que esperar para jantar ??

[h1ghland3r]

30 a 40 min.