Martinez Dando Umas Diquinhas Pra Ombros

[Visitante Flex W.]

gostei, achei válido postar, o cara é muito paciente pra explicar rs

eu fazia umas coisinhas erradas, aposto que alguns também podem fazer

[LeleoCrazy07 1]

Gostei , Acho que vai ajudar alguns aew tbm

[frankx 2632]

aposto que vai vir alguém falar que isso aé é besteira, que só serve pra quem usa esteróides e que vc tem que focar na progressão do ohp

kk

ótimo vídeo manim

[LeleoCrazy07 1]

Concordo ↑

[Visitante Flex W.]

aposto que vai vir alguém falar que isso aé é besteira, que só serve pra quem usa esteróides e que vc tem que focar na progressão do ohp

kk

ótimo vídeo manim

eu também pensei nisso

mas ele não tá dando dica de um treino e sim só de um movimento que tu pode progredir cargas nele... rs

como ele mesmo disse ''faça suas séries e obtera sua evolução'' algo assim...

agora discutir movimento é complicado, tem gente que faz tudo doidado e tem resultado, mas se alguém tiver tendo dificuldades de evoluir ombros pode tentar fazer algo diferente ou com um foque diferente como no vídeo

[Lander18 379]

aposto que vai vir alguém falar que isso aé é besteira, que só serve pra quem usa esteróides e que vc tem que focar na progressão do ohp

kk

ótimo vídeo manim

ué, se o cara que faz esse treino toma esteroide de canudinho , pq uma pessoa que não toma deve imitar ?

[frankx 2632]

ué, se o cara que faz esse treino toma esteroide de canudinho , pq uma pessoa que não toma deve imitar ?

e pq não deve ?

ele não passou nenhum treino , deu dicas de postura , tu nem viu o vídeo kk

[somedieyoung_ 3025]

me ajudou, obg

[Lander18 379]

e pq não deve ?

ele não passou nenhum treino , deu dicas de postura , tu nem viu o vídeo kk

não vi msm kkk...

pensei q era treino.

[AAugusto 197]

Acho desnecessário esses exercícios, MAS é só minha opinião

Aproveitando o tópico

O OHP e o BNP pegam todas as cabeças dos deltoides ou tem alguma que eles não atingem?