Idade: 21 anos

Altura: 1,76

Peso: 72 Kgs (Sem roupa)

Percentual de Gordura: 10%

Tempo de Treino: 3 anos malhando com bodyweight, com muita barra e flexão, sem interrupção. Última vez que malhei em uma academia tradicional faz cerca de um ano.

Objetivo: Ganhar massa de forma mais visível. Quero principalmente alargar as minhas costas.

Estrutura do ciclo:

* 1-8: Durateston: 500 mg/semana (2 mL por semana)

* 1-8: Deca durabolim: 200 mg/semana (2 mL por semana)

Medidas:

* Braço: 32 com o braço reto e 34 com o braço flexionado (não sei qual é o correto)

* Coxa: 51

* Panturrilha: 36

* Peito: 96 (medi na altura dos mamilos, não sei se tá certo)

TPC:

1-14: tamoxifeno (40mg/dia) e clomid/indux (100mg/dia)

15-28: tamoxifeno (20mg/dia) e clomid/indux (50mg/dia)

Sono:

8 horas por dia, talvez mais.

Dieta:

09:00: Arroz e Frango/Carne

12:00: Arroz, Feijão, Frango/Carne, Legumes

13:00~14:00: Treino!

15:00: Arroz e Frango/Carne

18:00: Dois pães de forma com um hambúrguer de frango e uma banana.

20:00: Dois pães de forma com um hambúrguer de frango e uma banana.

22:00: 250 mL de leite desnatado e dois pães de forma com geléia.

00:00: 250 mL de leite desnatado e duas bananas.

Não farei uso de suplementos.

É o meu segundo ciclo. O primeiro foi um ciclo rápido de durateston e stanazolol, que me deu alguns poucos quilos e nenhuma mudança muito visível.

Por favor acompanhem, e, sempre que possível, aconselhem. Não sou muito experiente e estou disposto a aprender.

Observação: troquei a deca durabolim (200 mg por semana) para deca land (400 mg por semana).

Tomei minha segunda "dose" hoje. Ansioso para os resultados e bebendo água igual doido.

Vamo que vamo!

Acho muita testo, mas beleza, é minha opinião.

E a respeito da agua, você tem que comer e treinar direito pra crescer, nao tomar agua igual doido pra inchar.

Eu sei. Só comentei mesmo. Estou aberto a qualquer sugestão.

Será que 500mg de dura tá muito, então? Pesquisei tanto esse ciclo. Achei que tinha acertado.

Onde ta o IA? E quando é a TPC?

Editado 18/06/2014 às 20:51 06/18, 2014 por MBD

Acabei de tomar a minha terceira dose.

Hoje faz uma semana.

Sei lá, tô meio desanimado, não sei porquê... Ganhei 1,6 kg, mas não tô sentindo diferença nenhuma. E como esse ciclo tá muito caro, fico pensando se vai valer a pena mesmo.

Acompanhem, por favor.

Tomei minha quarta dose hoje. Segunda-feira faz duas semanas.

Tô tomando mais de 2g/kg de proteína por dia. Tudo certo.

Não tô notando diferença nenhuma. Alguém sabe quanto tempo demora pra começar a fazer efeito?

Dura é uma péssima escolha justamente pelos 4 ésteres, o que faz com que seja mais difícil o controle da aromatização, bem como demora mais pra acumular. Vai sentir lá pela 4ª/5ª semana o pico da testo. Lembrando que dura falsificada tem de monte.

Não tá tomando nenhum inibidor de aromatase né? Estou vendo seu estradiol explodir e você reter feito louco.

Fez algum exame?

Editado 26/06/2014 às 13:14 06/26, 2014 por MBD

Dura é uma péssima escolha justamente pelos 4 ésteres, o que faz com que seja mais difícil o controle da aromatização, bem como demora mais pra acumular. Vai sentir lá pela 4ª/5ª semana o pico da testo. Lembrando que dura falsificada tem de monte.

Não tá tomando nenhum inibidor de aromatase né? Estou vendo seu estradiol explodir e você reter feito louco.

Fez algum exame?

[2]

sem mais...

[2]

sem mais...

Sem contar a dieta dos hambúrgueres..

Tu tá ciclando e jantando pão com geléia cara? Wtf

Tu tá ciclando e jantando pão com geléia cara? Wtf

pissssssss

só vi a dieta agora...

assim vai ser difícil..

Nem eu com trenbo faço isso, lol.

Fico me perguntando que que isso tudo ta virando, serio.

Sobre o que eu como à noite (hambúrgueres, geléia e etc), eu já mudei. Esse treco dos hambúrgueres é porque eu trabalho à noite e é isso que eles dão lá pra comer. Mas eu já tô levando sanduíches naturais com frango de casa.

Fiz os cálculos, junto com a albumina e o whey e tá dando mais de 2g por kg de proteína.

Sobre o aromatase e os exames: não, não tô tomando e não os fiz. Esse ciclo tá muito caro (não vou falar o preço porque acho que não é permitido aqui) e não consegui pagar mais coisas.

A deca e a dura são de farmácia. Tudo original, certinha.

O que vocês me aconselham a fazer, então? A dieta já tá certa, mas e o resto? Se tá tudo errado, eu tenho que parar, então?

Editado 26/06/2014 às 13:57 06/26, 2014 por Barra Pronada

Sobre o aromatase e os exames: não, não tô tomando e não os fiz. Esse ciclo tá muito caro (não vou falar o preço porque acho que não é permitido aqui) e não consegui pagar mais coisas.

cara...deveria então ter segurado um pouco o ciclo!!...capitalizado mais um R$ e ter feito exames e principalmente ter comprado um ia!!!..

em relação a dieta não é só proteína...tem q ver os carbos e gordura...sem essas informações não tem como falar se esta ok ou não...

Tô tomando hipercalorico de manhã, malto depois de malhar, além de almoçar duas vezes ao dia, comendo muito pão (em horários certos), comendo batata doce, etc. Não é possível que o carboidrato não esteja o suficiente.

Bom, deveria ter juntado mais dinheiro então, mas agora já estou no meio do ciclo e não queria parar.

Eu malhava em casa, com barra fixa, Bodyweight avançado, etc. Mas como o ciclo não deu muito resultado nessas duas semanas, comecei a malhar em academia de novo ontem.

Enfim. O que mais eu posso fazer? Eu quero aprender, pô...

- Clichê mas sou obrigado a repetir: devia ter pesquisado e lido muito mais antes de ciclar;

- Regra mais do que básica: tenha sempre tudo em mãos antes de começar. Tudo. TUDO. Espero de verdade que tu já tenha a TPC comprada.

- Tu mal começou o ciclo... Espere mais um pouco. Testo não faz milagre, muito menos da noite pro dia;

- Sugiro procurar urgentemente um IA na internet. Encontra-se anastrozol com preço BEM em conta;

- Tu tá ganhando peso, pode ser exclusivamente da tua alimentação, porém penso que tenha relação com a testo e principalmente o estradiol subindo, logo está retendo água;

- Pão não é nem de perto o melhor carbo pra se comer. Tente comer batata doce, mandioca, arroz integral;

- CONTE todos os macros pra ter uma ideia geral de como está a dieta a posta aí.

Abs

Acho que o MBD já disse tudo.

Mas, acredito que esses KG's que tão vindo sejam só agua. Deca + Dura sem IA...

Sem contar a dieta... mano, na boa, fico feliz em ver as pessoas evoluindo e fazendo as coisas certas e tenho certeza que o pessoal que ta comentando aqui também, então por favor, comece a ler, compre um IA, monte uma dieta decente.

Até agora só falamos de retenção por causa do estradiol alto, mas a chance de você ter uma gineco é muito grande, e dos males que o estradiol pode causar, a gineco é um dos menores.

no caso seria interessante ele usar um ia top tipo (aromasin) ?

aumentar a dosagem da deca (DURABOLIN) pra 400?

cessar esse clomid ?

possivelmente usar um dianabol no meio pra final do ciclo ?

eae...

Chicosilva:

Se tiver condições de bancar o exemestano, excelente, mas qualquer IA já resolve.

Se dor deca de farmácia não precisa.

Clomid dispensável.

Dianabol do meio pro final = cagada. Tirem isso da cabeça...

Tenho 29 anos estou malhando a 6 meses alguem poderia me dar uma dica de ciclo que va me ajudar a ter ganho e me ajudar a definir?

Att

José