[Falta de Pesquisa]Treinar Somente Peito

[bobmaia 0]

Sera que há problemas em treinar apenas peito, panturrilha e no máximo abdm 3x por semana: treinos rápidos de 40minutos. Sera que há risco de overtraing:

[DOJAS 18]

Nao ha problemas .. tu vai disputar um campeonato de supino ???

[Jean Bolzan 0]

Mano, vai pesquisar, que pelo visto, tu tá bem por fora!

[bobmaia 0]

já treinei por cerca de um ano. mas hoje estou interessado em apenas treinar o peito pois não tenho tempo e paciência para trabalhar vários músculos. Queria so uma "estufada" no peito e talvez uma definição na barriga, para da um aspecto atlético. Queria saber se e possível so treinar peito

[blackfriday 24]

impossível

[Marombeiro mestre 0]

Cara se voc¨º for treinar somente¨¬ o peitoral voc¨º irar acabar treinando ombro e triceps ao mesmo tempo, mesmo que inderatamente pois os mesmo est00o em conjunto. E voc¨º dando o discanso de um dia entre um treino e outro n00o irar acontecer overtraing.

Editado Junho 16, 2014 às 03:18 por Marombeiro mestre

[Luís Guilherme.m 702]

ahahahahahahaahaahaaha troll ou tonto?

[Ðann G. H. 288]

Quanto blablabla, a resposta é simples: SIM, é possível! Treine pelo menos um dia sim e um dia não.

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.