Sera que há problemas em treinar apenas peito, panturrilha e no máximo abdm 3x por semana: treinos rápidos de 40minutos. Sera que há risco de overtraing:

Nao ha problemas .. tu vai disputar um campeonato de supino ???

Mano, vai pesquisar, que pelo visto, tu tá bem por fora!

já treinei por cerca de um ano. mas hoje estou interessado em apenas treinar o peito pois não tenho tempo e paciência para trabalhar vários músculos. Queria so uma "estufada" no peito e talvez uma definição na barriga, para da um aspecto atlético. Queria saber se e possível so treinar peito

impossível

Cara se voc¨º for treinar somente¨¬ o peitoral voc¨º irar acabar treinando ombro e triceps ao mesmo tempo, mesmo que inderatamente pois os mesmo est00o em conjunto. E voc¨º dando o discanso de um dia entre um treino e outro n00o irar acontecer overtraing.

Editado 16/06/2014 às 03:18 06/16, 2014 por Marombeiro mestre

ahahahahahahaahaahaaha troll ou tonto?

Quanto blablabla, a resposta é simples: SIM, é possível! Treine pelo menos um dia sim e um dia não.

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