Lembra dakela foto que vc rasgou a camisa no trampo ao fazer um movimento...kkkkkkkk

Hora se lembro, claro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk foi tenso. Aquele shape tava meia boca, mais tava legal com uso das ampolas.

Não sequei tanto por conta das corridas, mais estou mais magro 80kg, naquela epoca estava com 86, não consigo subir e nem descer o peso, infelizmente. Sobre ganhar competições, realmente não da, tem uns caras que vivem disso, eu teria que baixar uns 15kgs pra isso, iria ficar só o chassi de fly, não rola, penso em ganhar grana mais com consultorias e abrir meu ginasio, mais o ginasio é um projeto para alguns anos mais na frente.

Feliz por você tambem parceiro por saber do seu sucesso.

Segue firme. Estarei sempre de olho quando possivel.

Abraços

Hora se lembro, claro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk foi tenso. Aquele shape tava meia boca, mais tava legal com uso das ampolas.

Não sequei tanto por conta das corridas, mais estou mais magro 80kg, naquela epoca estava com 86, não consigo subir e nem descer o peso, infelizmente. Sobre ganhar competições, realmente não da, tem uns caras que vivem disso, eu teria que baixar uns 15kgs pra isso, iria ficar só o chassi de fly, não rola, penso em ganhar grana mais com consultorias e abrir meu ginasio, mais o ginasio é um projeto para alguns anos mais na frente.

Feliz por você tambem parceiro por saber do seu sucesso.

Segue firme. Estarei sempre de olho quando possivel.

Abraços

Pois é ganhar é outro nivel os kra pesam 50/55kg.........correr com 80kg não é fácil msm e secar a esse ponto tbm não acho legal, mas da hr consultoria nessa parte acho interessante dou consultoria de treinos só que voltados para musculação msm;

Abrss irmão

Só como claras cruas nessa refeição da noite e nem é todo dia, só qdo treino as 21;00 e faço um pós de shake só, o resto são todas cozidas 22 claras, no caso ai eu usaria quase uma caixinha dessa por dia, gastaria uns 250,00 por mês sai muito fora com ovos gasto em torno de 140,00

Não uso sempre também, até porque ovo é bão de mais

acabei de mandar ovos agr ruim d+ to enjoado dessa porra.

queria ter $ pra albumina

Por que é perigoso comer ovos crus?

O nome do perigo é salmonelose, doença causada pelas bactérias do gênero Salmonella, que infectam cerca de 1% dos ovos de galinha. Ela causa diarréia, vômitos e febre muito fortes. A salmonela vive nos intestinos das aves e a contaminação, em geral, ocorre na postura do ovo, por rachaduras na casca. Aí seria só descartar os ovos rachados e lavar os outros. Ocorre que uma entre as cerca de 2 500 variedades da praga atinge o ovo enquanto ele está em formação. É, portanto, impossível distinguir um ovo sadio de outro infectado com salmonela.

Não uso sempre também, até porque ovo é bão de mais

Bom demais msm...meu café da manhã teve 6 ovos inteiros hj...kkk

acabei de mandar ovos agr ruim d+ to enjoado dessa porra.

queria ter $ pra albumina

Oloko Nuck..prefiro mil x ovos do que albumina

Por que é perigoso comer ovos crus?

O nome do perigo é salmonelose, doença causada pelas bactérias do gênero Salmonella, que infectam cerca de 1% dos ovos de galinha. Ela causa diarréia, vômitos e febre muito fortes. A salmonela vive nos intestinos das aves e a contaminação, em geral, ocorre na postura do ovo, por rachaduras na casca. Aí seria só descartar os ovos rachados e lavar os outros. Ocorre que uma entre as cerca de 2 500 variedades da praga atinge o ovo enquanto ele está em formação. É, portanto, impossível distinguir um ovo sadio de outro infectado com salmonela.

Nem penso se tiver que mandar cru to mandando, mas a maioria das x é cozido msm

Bom dia brutoss

Ontem treino de costas e biceps muito top

Barra fixa 3x

remada curvada 5x

puxador articulado 3x

remada baixa 3x10+10+10

remada articulada 3x

rosca com giro 3x

rosca na polia alta 3x

rosca 45º 3x drop set

Shake em ksa de sempre top

leite/aveia/banana/canela/claras

Cafe´ da manhã começou bem tapioca com atum e suco de laranja + 6 ovos inteiros.........indo para a segunda refeição daki a poko.

Bom demais msm...meu café da manhã teve 6 ovos inteiros hj...kkk

Oloko Nuck..prefiro mil x ovos do que albumina

Nem penso se tiver que mandar cru to mandando, mas a maioria das x é cozido msm

Bom dia brutoss

Ontem treino de costas e biceps muito top

Barra fixa 3x

remada curvada 5x

puxador articulado 3x

remada baixa 3x10+10+10

remada articulada 3x

rosca com giro 3x

rosca na polia alta 3x

rosca 45º 3x drop set

Cafe´ da manhã começou bem tapioca com atum e suco de laranja + 6 ovos inteiros.........indo para a segunda refeição daki a poko.

Deu fome agora depois desse café da manha.

2º refeição completed

150g de arroz (pesado cru)

200g de frango

milho

Recebi o apelido de búfalo....disseram que estou parecendo um búfalo...búfalo comi muito?

Salve negas

Treininho de panturras continua a risca...como disse ganhei 0,5cm feliz pakarai e akbei de me pesar 89kg.....uhulllllll, vamu q vamu animado para o treino de peito e triceps a noite.

Eae tio Julie, como vai o andamento das coisa ai man? Agora que tô dando uma passada, dia corrido, provas, trampo Tá foda...

Abusar de Trenbo é meio dificil, a não ser que você tenha acesso a vários tranquilizantes, ou remedios calmantes, pra ansiedade, etc. Ou até mesmo esteja utilizando GH (que da uma amenizada na insonia.)
Porque os colaterais de trenbo não são pra iniciantes não. Eu recomendo quem for começar começar a tomar no maximo 75mg DSDN, Já vi nego que ficaram um pouco sociavel nessa epoca...

E aí brother, tranquilo....então apesar de ter acesso a esses medicamentos, eu não quero ficar nessa supercompensação de drogas..eu quero saber a dose mínima porque os meus ganhos foram muito bons com doses baixas de outras drogas...a minha dúvida insana esta relacionado exatamente com seu comentário: se por um lado pessoas não suportaram 50mg de trembo dsdn com vasta experiência, outros mandaram no primeiro ciclo 100/110mg dsdn e sem colaterais relacionados ao SNC. Assim, o que nos resta é a tentativa e erro. Abração.

Por que é perigoso comer ovos crus?

O nome do perigo é salmonelose, doença causada pelas bactérias do gênero Salmonella, que infectam cerca de 1% dos ovos de galinha. Ela causa diarréia, vômitos e febre muito fortes. A salmonela vive nos intestinos das aves e a contaminação, em geral, ocorre na postura do ovo, por rachaduras na casca. Aí seria só descartar os ovos rachados e lavar os outros. Ocorre que uma entre as cerca de 2 500 variedades da praga atinge o ovo enquanto ele está em formação. É, portanto, impossível distinguir um ovo sadio de outro infectado com salmonela.

Então não tem perigo nenhum??

É, portanto, impossível distinguir um ovo sadio de outro infectado com salmonela: por isso q o ideal é cozinhar, livra-se desse pequeno encomodo, mas nada contra de quem quer correr o risco.

a estimativa é de que 1 em cada 30.000 ovos estejam infectados.

eu corro o risco, pra mim foda se.

Eae tio Julie, como vai o andamento das coisa ai man? Agora que tô dando uma passada, dia corrido, provas, trampo Tá foda...

Fala guerreiro

Está andando tudo nos conformes caminhando para o final do ciclo........terminando a 11º semana com sucesso faltando apenas 3 e ai a postagem dos retratos.

Abração

a estimativa é de que 1 em cada 30.000 ovos estejam infectados.

eu corro o risco, pra mim foda se.

(2) Corremos vários riscos e não estamos nem ai......

Toca o pau e liga o foda-se...kkk

Abusar de Trenbo é meio dificil, a não ser que você tenha acesso a vários tranquilizantes, ou remedios calmantes, pra ansiedade, etc. Ou até mesmo esteja utilizando GH (que da uma amenizada na insonia.)

Porque os colaterais de trenbo não são pra iniciantes não. Eu recomendo quem for começar começar a tomar no maximo 75mg DSDN, Já vi nego que ficaram um pouco sociavel nessa epoca...

E aí brother, tranquilo....então apesar de ter acesso a esses medicamentos, eu não quero ficar nessa supercompensação de drogas..eu quero saber a dose mínima porque os meus ganhos foram muito bons com doses baixas de outras drogas...a minha dúvida insana esta relacionado exatamente com seu comentário: se por um lado pessoas não suportaram 50mg de trembo dsdn com vasta experiência, outros mandaram no primeiro ciclo 100/110mg dsdn e sem colaterais relacionados ao SNC. Assim, o que nos resta é a tentativa e erro. Abração.

Então não tem perigo nenhum??

É, portanto, impossível distinguir um ovo sadio de outro infectado com salmonela: por isso q o ideal é cozinhar, livra-se desse pequeno encomodo, mas nada contra de quem quer correr o risco.

Como disse o Nuck não que não tenha perigo nenhum (1 em 30.000)

Bom dia meninas lindas

Treino ontem monster galera to animal desdomado, ainda mais que todo mundo fik me olhando, uma aluna me chamando para ajudar msm eu fora de hr de serviço, me chamando de amor........segura coração, ai eu não aguento estufo o peito e vou ajudar...hehehe

Supino livre 4x 28/30/32 e na última drop 34/30/28 todas exaustões desde a primeira série

supino declinado 3x27kg---27kg fadigado já

crucifixo máquina 4x com drop no final não lembro carga

chest press vertical máquina 3x negativa 45----45kg

pulley triceps 3x exaustão

testa inclinado barra w 3x exaustão

paralela máquina impossivel fazer livre não tinha mais braço 3x exaustão

MODE SHOW TRAINING

É isso galera hj vai ser foda bater calorias já acrdei comendo mal e vou para casda do meu pai então vai ser dificil fazer de tudo para comer o máximo possível;

Dúvidas to ai, abrsss

Opa Julie.. Pra tu ver como as mina pira num shape.kkk...vqv

Editado 31/08/2014 às 21:00 08/31, 2014 por RWR12345 (veja o histórico de edições)

Abusar de Trenbo é meio dificil, a não ser que você tenha acesso a vários tranquilizantes, ou remedios calmantes, pra ansiedade, etc. Ou até mesmo esteja utilizando GH (que da uma amenizada na insonia.)

Porque os colaterais de trenbo não são pra iniciantes não. Eu recomendo quem for começar começar a tomar no maximo 75mg DSDN, Já vi nego que ficaram um pouco sociavel nessa epoca...

E aí brother, tranquilo....então apesar de ter acesso a esses medicamentos, eu não quero ficar nessa supercompensação de drogas..eu quero saber a dose mínima porque os meus ganhos foram muito bons com doses baixas de outras drogas...a minha dúvida insana esta relacionado exatamente com seu comentário: se por um lado pessoas não suportaram 50mg de trembo dsdn com vasta experiência, outros mandaram no primeiro ciclo 100/110mg dsdn e sem colaterais relacionados ao SNC. Assim, o que nos resta é a tentativa e erro. Abração.

Então não tem perigo nenhum??

É, portanto, impossível distinguir um ovo sadio de outro infectado com salmonela: por isso q o ideal é cozinhar, livra-se desse pequeno encomodo, mas nada contra de quem quer correr o risco.

1-10 Trembolona 300mg/sem

Opa Julie.. Pra tu ver como as mina pira num shape.kkk...vqv

Neh..kkk

Neh..kkk

atualiza a gente ai mermão!

1-10 Trembolona 300mg/sem

Até 400 dá pra levar tranks

Bom dia feras

Então vamos lá fds nada bom sábado cheguei do serviço sozinho em ksa preguiça de fazer comida vegetei no sofá cansado moral da história não comi quase nada o dia todo

Domingo acordei tarde tive que posar na fila para pegar vaga para minhas filhas na creche fikei das 18 da tarde até as 07:15 de ontem comi nada denovo..........resultado ontem estava mucho aparencia ridicula, daí voltei ao normal hj pqp o que se constrói em 10 anos vai embora em dias.....

Treininho de ontem só ombros

Desenvolvimento máquina 3x drop set

Elevação frontal com barra supinada

Elevação lateral 3x drop set

Elevação lateral cabo 3x

Crucifixo inclinado + extensão ombro 3x

Remada alta cross barra aberta 3x

Encolhimento com háter 3x

O treino foi bom mas não me via bem no espelho.....

É isso galera meu trampo está aparecendo aki na city peguei mas 2 alunos de personal agora fechou tudo meus horários das 06 da manhã até as 22 da noite sem hr para mais nada.............

Uma mina que treino aki fikou com um shape loko e agora a briga por vaga para mim está disputada.........que ótimo.

atualiza a gente ai mermão!

Tá ai amigão...hehe

Ah chegou mais depo de farma, faltam apenas mais duas.

Entrando na 12º semana contando as hrs para acabar e dar um off em cruise....gogogogog

Então vamos lá fds nada bom sábado cheguei do serviço sozinho em ksa preguiça de fazer comida vegetei no sofá cansado moral da história não comi quase nada o dia todo

Domingo acordei tarde tive que posar na fila para pegar vaga para minhas filhas na creche fikei das 18 da tarde até as 07:15 de ontem comi nada denovo..........resultado ontem estava mucho aparencia ridicula, daí voltei ao normal hj pqp o que se constrói em 10 anos vai embora em dias.....

Psicologico batendo irmãozim, relaxa.

Que bom que as alunas estão aparecendo, quanto mai$ melhor.

Psicologico batendo irmãozim, relaxa.

Que bom que as alunas estão aparecendo, quanto mai$ melhor.

Mas o shape cai um poko sim brodher nem que for desidratação da célula isso ocorre sim.

Opa Graças a Deus preciso levantar meu AP aki na city, chega de aluguel.

Oi Juli,

essas fotos da primeira página são atuais ou do início do ciclo?

Oi Juli,

essas fotos da primeira página são atuais ou do início do ciclo?

Heloo Baby

São do início Baby...daki 2 semanas postarei o final estou terminando o ciclo;

Bjão

Bom dia gurizada

Como disse esse fds me levou a perca de 1,5kg, correr atrás do prejuízo agora........pqp fiko louko com isso, ontem off treino dei aula terminei as 22 e fui embora morto.....hj treininho de legs

Ansiosa pelas fotos, se esse é o antes imagino o depois...haha

Ansiosa pelas fotos, se esse é o antes imagino o depois...haha

KKKKK...nem mudou muito viu Baby

Passei por muitos problemas nesse ciclo e bulk ainda deu uma embaçada loka.

chegou a usar a deca ? gostou da bold ?

como ficou o protocolo no final das contas ?

dianabol te embaçou muito ?

2g de anastro segurou o e2 ?

abração

Editado 3/09/2014 às 14:21 09/3, 2014 por Euphoria (veja o histórico de edições)

KKKKK...nem mudou muito viu Baby

Passei por muitos problemas nesse ciclo e bulk ainda deu uma embaçada loka.

Qnd der um tempo aqui vou ler direito seu relato

chegou a usar a deca ? gostou da bold ?

como ficou o protocolo no final das contas ?

dianabol te embaçou muito ?

2g de anastro segurou o e2 ?

abração

Não brodher não usei Deca

Amo bold de paixão kkkk

protocolo ficou assim:

1 200mg cipio

2 400mg cipio

3-14 600mg cipio

3-6 500mg bold

7-14 750mg bold

1-5 50mg dbol

Nem vou dizer que tenha sido o dbol mas sim a dieta estou comendo muito, está acima de 5000kcal fácil e ainda não consigo subir o peso para o esperado

Tranquilo 2g de anastro deu conta do recado fácil, difícl eu ter problema com aromatização...eu acho kkkkk

Abrss meu brodher

Qnd der um tempo aqui vou ler direito seu relato

Se sinta em ksa Baby

My casa sua casa

Se sinta em ksa Baby

My casa sua casa

vim dá uma passada aqui em vc.

vim dá uma passada aqui em vc.

Lá vem o negrão cheio de paixão...kkkkk, fik de @lh@ MEU PARÇA, fala para o Stein passar aki fazendo favor

Então jovenzitos hormonizados que vão todos arder nas chamas do i_______o...kkkkk, DEUS é mais

Minha bold termina essa semana na 12º semana não vai durar 14 não, to pensando em mandar as últimas duas semanas só com cipio só que 800mg, será que rola por conta da mv da bold?

E arrochar comida nessas duas semanas deixar roliçar depois eu seco igual o deserto do Sahara

show .. principais diferenças que você sente on de bold ?

das outras vezes que usou bold ficou em 500mg ou aumentou ?

Editado 3/09/2014 às 15:54 09/3, 2014 por Euphoria (veja o histórico de edições)