como ta o ciclo ? 600 cipi 500 bold ?

ta gostando da bold ac ? chegou a usar bold bd ?

Fala fera

600mg cipio

750mg bold

AC top demais BD tbm só elogios

Krai fim de treino

Ombro tá zuado de dor

supino reto 3x25

supino inclinado 3x25

cruxifixo inclinado 3x25 + flexão 3x exaustão

desenv. frontal barra 3x25 + elevação lateral 3x25 aki o bicho pegou

supino fechado 3x25 + puxador triceps corda 3x25

Morrendo de dor e super inchado, quem tiver coragem que experimte fazer.

Krai fim de treino

Ombro tá zuado de dor

supino reto 3x25

supino inclinado 3x25

cruxifixo inclinado 3x25 + flexão 3x exaustão

desenv. frontal barra 3x25 + elevação lateral 3x25 aki o bicho pegou

supino fechado 3x25 + puxador triceps corda 3x25

Morrendo de dor e super inchado, quem tiver coragem que experimte fazer.

pesadão .. e as cargas tu abaixou quanto para executar 25 ?

já estamos em que semana no teu ciclo ?

Engraçado quando eu postei um protocolo parecido para opinarem meteram o pau no meu ciclo..rsrs..

Bom acompanhando aqui.

Gostei dos treinos

pesadão .. e as cargas tu abaixou quanto para executar 25 ?

já estamos em que semana no teu ciclo ?

Gigante abaixei em torno de 50 a 45% nas cargas

Estou iniciando a 7º semana man com mais duas que foram piramidal de testo antes de entrar com bold e diana, expectativa de 12 a 14 semanas de ciclo, depende da R$...hehe

Engraçado quando eu postei um protocolo parecido para opinarem meteram o pau no meu ciclo..rsrs..

Bom acompanhando aqui.

Gostei dos treinos

E ai meu rei

Como assim criticaram seu ciclo, bota a estrutura ai pra gente dar uma avaliada e ajudar, tá on?

Valew meu rei fik por ai, estratégia de treino tirada de algumas conclusóes de testes, testando para ver se da certo;

Grande abraço.

Engraçado quando eu postei um protocolo parecido para opinarem meteram o pau no meu ciclo..rsrs..

independente de quem meteu o páu em seu protocolo, 600mg cipio, 750mg bold é uma base boa..

se for igual este está muito bom..

única coisa é que caso seja primeiro contato não é necessário uma dose muito alta..

Editado 29/07/2014 às 18:16 07/29, 2014 por der Stein (veja o histórico de edições)

independente de quem meteu o páu em seu protocolo, 600mg cipio, 750mg bold é uma base boa..

se for igual este está muito bom..

única coisa é que caso seja primeiro contato não é necessário uma dose muito alta..

Ai entende dos paranauê...hehehe

Na verdade meus outros ciclos foram bem mais leves, so baixei um pouco as dosagens por ser primeiro contato com a boldenona para 400mg por 10 sem. e cipionato 200mg por 6 sem. Estou on sim e gostando bastante dos resultados. Eu iria usar dianabol mas desisti do oral e vou finalizar o ciclo com enantato 250mg por 8 sem. Meu foco agora não é estético e sim performance. Mas claro que o shape está mudando bastante..rs

Abs, qq dia vou entar esse treino high reps agora estou fazendo circuitos e LPO para me preparar para o campeonato.

Editado 29/07/2014 às 19:23 07/29, 2014 por rnlace (veja o histórico de edições)

Na verdade meus outros ciclos foram bem mais leves, so baixei um pouco as dosagens por ser primeiro contato com a boldenona para 400mg por 10 sem. e cipionato 200mg por 6 sem. Estou on sim e gostando bastante dos resultados. Eu iria usar dianabol mas desisti do oral e vou finalizar o ciclo com enantato 250mg por 8 sem. Meu foco agora não é estético e sim performance. Mas claro que o shape está mudando bastante..rs

se o objetivo não é estética e sim performance, vai precisar subir esta dose com certeza..

low test até rola pra um shape estético, mais é só isso..

Editado 29/07/2014 às 19:48 07/29, 2014 por der Stein (veja o histórico de edições)

Treino massa cara...achei muito interessante a estratégia abc 1 e 2, vai deixar o corpo muito confuso com isso . Quanto à alimentação, esse é o sonho de todo endomorfo hahaha, 420g/dia de carbo já fico um pouco retido...

Na verdade meus outros ciclos foram bem mais leves, so baixei um pouco as dosagens por ser primeiro contato com a boldenona para 400mg por 10 sem. e cipionato 200mg por 6 sem. Estou on sim e gostando bastante dos resultados. Eu iria usar dianabol mas desisti do oral e vou finalizar o ciclo com enantato 250mg por 8 sem. Meu foco agora não é estético e sim performance. Mas claro que o shape está mudando bastante..rs

Abs, qq dia vou entar esse treino high reps agora estou fazendo circuitos e LPO para me preparar para o campeonato.

Tenta e me diga man....treininho agora de pernas aki treino do caipiroto seloko pior de todos sai bambo sem andar

Treino massa cara...achei muito interessante a estratégia abc 1 e 2, vai deixar o corpo muito confuso com isso . Quanto à alimentação, esse é o sonho de todo endomorfo hahaha, 420g/dia de carbo já fico um pouco retido...

Kra nem comentarios sobre essa tecnica muito bom, cargas ridiculas e sai destruido, a idéia é dar estimulos a fibras adormecidas, dieta está com 580g/dia de carbo.;......hehe muita coisa.

Ae treininho de pernas finalizando a semana na parte do high rep.

Ag. livre+ag com halter 3x25+25 cargas ridiculas livre 10----10kg halter 5kg

frontal 3x25 5---5kg

extensora 3x25

flexora 3x25

leg 45 + ag. sem peso 3x25 + exaustão

panturrilhas fiz antes do treino to fazendo dsdn...galera sem explicação to derrubado, frontal fiz so duas series minha lombar começou doer.

Ombreira ta top em brother

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Ombreira ta top em brother

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KKK é o que tenho de melhor, valew amiguinho

Treino de low rep hj peito triceps e ombro

Supino reto 5x5 fechei com 50-50kg

supino inclinado 3x8

paralela livre 4x exaustão

desenv. barra frente 4x10

elevação lateral 3x15

flexão fechado (push up) + triceps corda 4x10+12

Mandei 2 ml de clembuterol hj para ver se segura um poko o BF pois to comendo demais, tremedeira do krai seloko.

Cara vou roubar esse teu treino ai pra ver oqie rola =p

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Cara vou roubar esse teu treino ai pra ver oqie rola =p

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Mano não sei se é placebo mas fiz somente essa semana ainda, 3 dias high e hj comecei low, kra me vejo no espelho e to vendo uma muralha de titanium...hehe, experimenta ai kra, tremedeira aki tá osso de escrever, mas tbm 7ºsemana os resultados vão começar dar as caras...

Ah lembrando que rep de 25-30 não é de agradar vc está na 18 e já começar arder mas não chegou na falha ainda então tem que ir mais umas 12 rep., o musculo chora.

Editado 31/07/2014 às 16:32 07/31, 2014 por julieduca (veja o histórico de edições)

Eu to tremendo aqui tbm, nao sei pq devo ter tomado 1l de cafe hj

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Krai tá feio a coisa aki

bom galera entrando na 8º semana de ciclo semana que vem provavelmente entrarei com hemo para dar um up na estagnação, isso se eu arrumar mais pois só tenho uma cartela.....

Dieta 100% demais tudo ok nada a relatar.

Hj treino só de abd e 20min de esteria, hj era off então resolvi fazer isso bora rangar arroz com patinho ushiiiiii

Fala Julie

Que bom que está seguindo meu relato fik firme ai mermão..kkk

Bom nem acabei o bulk e já estou pensando no ciclo do cutting vou postar a estrutura para vcs comentarem

Cruise

200mg de cipio ou enantato de 6 a 8 semanas

Blast

1-8 400mg fenil ou prop/sem

1-8 400mg primo/sem

1-8 75/100/125/150/175/200mg dsdn de trembo piramide semanal parando com 200mg/dia

Aberto a sugestões

Clembu vou administrando conforme precisar.

Bom agora resolvi não irie mais relatar aki somente no whats aos amigos, valew galera fui.

Bom galera como sempre falo que vou parar de relatar e volto vou continuar relatando para ter tudo registrado para mim msm

Fds fiz um déficit calórico em torno de 2200 kcal no sábado e domingo e hj já passei para 5000kcal para dar um shock na homeostase, hj to me sentindo maior por incrivel que pareça e mais denso com a pele colada no musculo biceps parece inchado, gostei demais do resultado...........vou seguindo firme entrando na 9º semana de 14.....gogogogogo.

Final de treino de legs

Treinom insano vascularização animal um aluno quis treinar cmg e parou na metade com vontade de vomitar...kkkk, comecei rir não por não ter conseguido e sim por querer tentar eles pedem treino forte e não aguentam, bora repor as energias....gogogogo

Ola so da old school to voltando a ativa e queria tirar uma duvida oque seriam esses ciclos B&C entrando em outro Blast ?

Ola so da old school to voltando a ativa e queria tirar uma duvida oque seriam esses ciclos B&C entrando em outro Blast ?

Fala brodher

B=Blast (ciclo focado em bulk ou cutting)

C=Cruise (tempo dado entre um blast e outro para voltar algumas disfunções hormonais ao normal) geralmente usado uma testo em dosagem terapeutica semanal, acompanhado por exames para voltar para outro blast)

Acompanhando irmão!

Acompanhando irmão!

Pode fikar a vontade meu brodher.

Cara, to começando um ciclo hoje muito parecido! acompanhando aqui haha, boa evolução e vai dar tudo certo man! abraços

Cara, to começando um ciclo hoje muito parecido! acompanhando aqui haha, boa evolução e vai dar tudo certo man! abraços

È nóix brodher boa sorte.

Fim de treino meus biceps sairam uma bola de chumbo, panturrilhas como no projeto 4 dias seguidos já super doloridas.....dieta sempre 100%...e vamuy q vamu terminando a 9º semana, tenho esperanças de mais ganhos ainda, peso ainda nadinha a mais..........aff

Bom ninguem comenta aki mais vou relatando

Entrando na 10º semana de ciclo....hj o treino não rendeu muita fraqueza não sei o que aconteceu, não treinei legal não ainda mais em pernas que gosto de dar um up.....

Ontem no café da tarde mandei bolo de chocolate minha esposa olhou assutada o que é isso...eu disse to em bulk e é assim que funciona...kkkkkk, quero engordar ela riu e disse não acredito no que estou vendo....hehe

Afinal não bati kcal ontem

Vamu seguindo o ciclo e ver o que vai dar provavelmente irei até onde der a bold acredito que até na 13/14º semana, depois um cruise com exames e daí pensarei o que irei fazer, cutting/bulk ou tpc;

Abrsss