Moderador MBD 9432 Postado Junho 6, 2014 às 15:44 Moderador Compartilhar Postado Junho 6, 2014 às 15:44 Bora crescer julieeee Abrass Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas E 272 Postado Junho 6, 2014 às 15:48 Compartilhar Postado Junho 6, 2014 às 15:48 Aee julie cheguei kk bora crescer mais né man? Vai que vai Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
julieduca 147 Postado Junho 6, 2014 às 18:12 Autor Compartilhar Postado Junho 6, 2014 às 18:12 Fala Julião ! Acompanhando aqui agora ! Esse vai dar um resultado bom pra kct ! Bulkão mesmo Bro !!! Bons ganhos ! Abços A esperança é essa Tonhão....hehe Abrsss Ogro Bora crescer julieeee Abrass É nóxx MBD; Abrsss Aee julie cheguei kk bora crescer mais né man? Vai que vai Abraço Oh tomara neh!!!!! Primeiro relato que tu me acompanha neh Lucão Abrsss Bom galerinha treininho de hj supino reto 5x5 supino inclinado 3x8 paralela 4xexaustão desenvolvimento frente 4x8 elevação lateral 3x15 push up + triceps corda 4x10+12 sai totalmente pumpado...hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
julieduca 147 Postado Junho 9, 2014 às 14:42 Autor Compartilhar Postado Junho 9, 2014 às 14:42 Bom dia gurizada FDS corrido fui reinaugurar minha academia na minha cidade, então treinei até sexta mas mantive dieta no fds sem porcarias...... Voltando aos treinos hj..........., fui na farmácia com a receita das depos mas só tinha 2 caixas está em falta, dai tive q pegar duas e perder a receita que eram para 3, mas tudo bem depois dou um jeito.... Bora bora, mas focado do que nunca, abrssss. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pred 133 Postado Junho 9, 2014 às 15:56 Compartilhar Postado Junho 9, 2014 às 15:56 Apaixonou pela cipio de farma né ? Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
emersontobias 217 Postado Junho 9, 2014 às 16:02 Compartilhar Postado Junho 9, 2014 às 16:02 Protocolo bacana, e seu shape eta muito bom mano. Boa sorte ai, acompanhando aqui. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
julieduca 147 Postado Junho 10, 2014 às 12:36 Autor Compartilhar Postado Junho 10, 2014 às 12:36 Apaixonou pela cipio de farma né ? Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk kkkk deu casamento man. Protocolo bacana, e seu shape eta muito bom mano. Boa sorte ai, acompanhando aqui. Valew man...fik de olho vamu ve o que vai dar Abrsss Bom galera ontem fiz outro shot de cipio, entrando na segunda semana de piramide do ciclo, ganhei 2 ampolas de depo da AMS não conheço, mas está vencido desde 7/13, qdo vi chorei...........Talvez vou mudar o protocolo, as bold não chegaram meu fornecedor pisou na bola cmg, então talvez vá só de cipio e diana msm, e se arrumar deca estarei colocando no lugar da bold, uma merda. treino de ontem anoite barra fixa 5x5 bem lento e 1 até exaustão remada curvada 4x8 remada alta aberta 3x12 cruxifixo inverso corda cross 3x12 rosca w 4x falha rosca corda cross 3x12 encolhimento 3x15 cheguei em casa e mandei 8 ovos e brocolis só de pós treino, é isso depois relato o dia de hj, abrssss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pred 133 Postado Junho 10, 2014 às 12:57 Compartilhar Postado Junho 10, 2014 às 12:57 kkkk deu casamento man. Valew man...fik de olho vamu ve o que vai dar Abrsss Bom galera ontem fiz outro shot de cipio, entrando na segunda semana de piramide do ciclo, ganhei 2 ampolas de depo da AMS não conheço, mas está vencido desde 7/13, qdo vi chorei...........Talvez vou mudar o protocolo, as bold não chegaram meu fornecedor pisou na bola cmg, então talvez vá só de cipio e diana msm, e se arrumar deca estarei colocando no lugar da bold, uma merda. treino de ontem anoite barra fixa 5x5 bem lento e 1 até exaustão remada curvada 4x8 remada alta aberta 3x12 cruxifixo inverso corda cross 3x12 rosca w 4x falha rosca corda cross 3x12 encolhimento 3x15 cheguei em casa e mandei 8 ovos e brocolis só de pós treino, é isso depois relato o dia de hj, abrssss Kkkkkkk Enviado de meu GT-I9300 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
julieduca 147 Postado Junho 10, 2014 às 16:23 Autor Compartilhar Postado Junho 10, 2014 às 16:23 Treininho de hj Agachamento livre 5x10 passada 3x20 extensora 3x12 flexora 3x12 leg 3x15 panturrilha leg 3x15 Bora paritr para o rango, uma leve dorzinha no gluteo tipo 10%, nada anormal.....peso atual 85,300kg. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
julieduca 147 Postado Junho 11, 2014 às 11:12 Autor Compartilhar Postado Junho 11, 2014 às 11:12 Bom dia galerinha Bom ontem tinha resolvido parar o ciclo por conta das bold que o fornecedor nao enviou, mas um kra que mostrou ser amigo msm sendo virtual (MBD) é o nome do kra salvou meu ciclo e vai em emprestar a bold dele para não ter que parar, então bora continuar saporra....mais focado do que nunca MBD valew meu irmão e se precisar de alguma coisa sabe onde correr meu brodher.....abrssss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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