Este é um post popular. T. Wall 2891 Postado Novembro 20, 2014 às 19:09 Este é um post popular. Compartilhar Postado Novembro 20, 2014 às 19:09 OHP = gênero. Militar = Espécie. Supino = gênero. Supino inclinado = Espécie. Agachamento = gênero. Agachamento sumô = Espécie. (: climzirus, fcrizante, palestrino e 4 outros reagiu a isso 7 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4302 Postado Novembro 20, 2014 às 19:50 Compartilhar Postado Novembro 20, 2014 às 19:50 OHP = gênero. Militar = Espécie. Supino = gênero. Supino inclinado = Espécie. Agachamento = gênero. Agachamento sumô = Espécie. (: lindo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Novembro 20, 2014 às 21:06 Compartilhar Postado Novembro 20, 2014 às 21:06 muito bom T Wall , so nao curti porque acabou os like aqui heuheuheue arkham reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zanatus 196 Postado Novembro 21, 2014 às 00:52 Compartilhar Postado Novembro 21, 2014 às 00:52 Só alegria então, vamo lá, #partiusairinxadão, e é sexta feira, pra variar, então só alegria. E nem venha de "mimimi carga baixa". Se você morre pra fazer é porque não é tão baixa assim, EAEAHUAEUEAUHEAHUEUAHUEAA T. Wall como sempre mandando bem, é? Relaxa aí, Monster. Dei o like ali por você e por mim, eahueahaeuae. Firme e forte, Ark. Vamo lá. Falhou? Beleza. Mas tu é ponêi! P-O-N-Ê-I! Não pode chorar, só dar coice e cantar "ponêis malditos", e mais nada! Vai lá e mostra o que é OHP monstro no próximo treino! *insira aqui uma risada histérica alucinada com engasgada no final* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Novembro 21, 2014 às 01:04 Compartilhar Postado Novembro 21, 2014 às 01:04 HEUHEUHEUHEUHEUHEUHEUEHUE ^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
T. Wall 2891 Postado Novembro 21, 2014 às 01:04 Compartilhar Postado Novembro 21, 2014 às 01:04 Só alegria então, vamo lá, #partiusairinxadão, e é sexta feira, pra variar, então só alegria. E nem venha de "mimimi carga baixa". Se você morre pra fazer é porque não é tão baixa assim, EAEAHUAEUEAUHEAHUEUAHUEAA T. Wall como sempre mandando bem, é? Relaxa aí, Monster. Dei o like ali por você e por mim, eahueahaeuae. Firme e forte, Ark. Vamo lá. Falhou? Beleza. Mas tu é ponêi! P-O-N-Ê-I! Não pode chorar, só dar coice e cantar "ponêis malditos", e mais nada! Vai lá e mostra o que é OHP monstro no próximo treino! *insira aqui uma risada histérica alucinada com engasgada no final* AHEOeahOEhOEHOEHOHEOE só tem mito nessa seção de diários :b arkham e Zanatus reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tamy.ga 421 Postado Novembro 21, 2014 às 15:39 Compartilhar Postado Novembro 21, 2014 às 15:39 OHP = gênero. Militar = Espécie. Supino = gênero. Supino inclinado = Espécie. Agachamento = gênero. Agachamento sumô = Espécie. (: Alguem curtia aula de biologia hahahaah fcrizante, Ricardo Queiroz e arkham reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arkham 1844 Postado Novembro 21, 2014 às 17:46 Autor Compartilhar Postado Novembro 21, 2014 às 17:46 (editado) Só alegria então, vamo lá, #partiusairinxadão, e é sexta feira, pra variar, então só alegria. E nem venha de "mimimi carga baixa". Se você morre pra fazer é porque não é tão baixa assim, EAEAHUAEUEAUHEAHUEUAHUEAA T. Wall como sempre mandando bem, é? Relaxa aí, Monster. Dei o like ali por você e por mim, eahueahaeuae. Firme e forte, Ark. Vamo lá. Falhou? Beleza. Mas tu é ponêi! P-O-N-Ê-I! Não pode chorar, só dar coice e cantar "ponêis malditos", e mais nada! Vai lá e mostra o que é OHP monstro no próximo treino! *insira aqui uma risada histérica alucinada com engasgada no final* Eu racho de rir com vc skaskaks A carga é mais baixa porem p altas repetiçoes é dificil msm skaska Vlw man pela moral Relatoooooooooo Squat 8x60kg 8x66kg 6x70kg Squat foi de boa nada a declarar Supino 8x80kg 8x86kg 5x92kg Supino foi uma bosta , ultima serie so subiu 5x com ajuda , e ainda me estressei com a namo.. SLDL 8x64kg 8x68kg 6x72kg SLDL foi mais ou menos, nao arredondei muito a lombar, razoavel Remada 8x58kg 8x62kg 6x66kg Remada a lombar arriou , me senti bastante cansado , assim descansei bastante entre as series , razoavel OHP push press 8x50kg 5x50kg 5x50kg Resolvi pegar a manha no impulso , entao dobrei as perna e estiquei p impulsionar a barra p cima, fiz tudo com pausa para pegar o jeito , vou usar o impulso semana que vem pelo menos na primeira repetiçao..cansativo Banco scotch 14kg cada lado 1x10 1x8 1x6 Senti o biceps queimar foi bom Triceps Coice 14kg 3x10 Triceps quimaram tbem OBS. o treino nao foi bom , dps de me estressar no supino , deu vontade de ir embora , mais acabei terminando o treino, nem tds dias estamos bem né? paciencia.. Editado Novembro 21, 2014 às 18:42 por arkham Cah_ reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Queiroz 5757 Postado Novembro 21, 2014 às 17:48 Compartilhar Postado Novembro 21, 2014 às 17:48 (editado) Cara, essa semana também me estressei com o supino kkkk, e exerciciozinho fdp heim rsrsrsr Mesmo assim seu treino não foi ruim como mencionado pow, boas cargas, boas reps. Continua aí monstro, abraços Editado Novembro 21, 2014 às 17:48 por Ricardo Queiroz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
arkham 1844 Postado Novembro 21, 2014 às 18:18 Autor Compartilhar Postado Novembro 21, 2014 às 18:18 Cara, essa semana também me estressei com o supino kkkk, e exerciciozinho fdp heim rsrsrsr Mesmo assim seu treino não foi ruim como mencionado pow, boas cargas, boas reps. Continua aí monstro, abraços Vlw man...è fod@ vc saber que consegue fazer a porr@ do exercicio e do nada a coisa desanda ..... Vou continuar sim abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados