LuizNantes 0 Postado Maio 25, 2014 às 02:40 Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 02:40 (editado) OBS: Criei o Tópico em Área errada por Lerdisse mesmo , Desculpe aos moderadores.. vo faze agora de novo :/ Altura : 1,80 Peso : 72KG Idade : 17 Anos BF: 26% BF tá muito alto, e meu PESO ta no Ideal... o que fazer pra manter o PESO e eliminar esse BF ? Editado Maio 25, 2014 às 02:49 por LuizNantes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Abarck 269 Postado Maio 25, 2014 às 02:51 Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 02:51 Sei lá... Macumba talvez funcione... Impossível, leia de novo, IMPOSSÍVEL, perder BF e manter o peso, entendeu? Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heize 12 Postado Maio 25, 2014 às 02:52 Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 02:52 Bom, eu consegui, perdi bf e aumentei a massa magra... Talvez seja porque eu sou iniciante ainda, sei lá. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Abarck 269 Postado Maio 25, 2014 às 02:54 Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 02:54 Bom, eu consegui, perdi bf e aumentei a massa magra... Talvez seja porque eu sou iniciante ainda, sei lá. Ah, esse é um caso a parte, iniciantes tem uma "pré-disposição" para perca de gordura e ganho de MM. Mas infelizmente isso não dura muito. :x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Heize 12 Postado Maio 25, 2014 às 02:54 Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 02:54 Ah, esse é um caso a parte, iniciantes tem uma "pré-disposição" para perca de gordura e ganho de MM. Mas infelizmente isso não dura muito. :x Sim, eu to ligada nisso chateada HEUSAHEUASH vou aproveitar meus ultimos recursos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LuizNantes 0 Postado Maio 25, 2014 às 03:06 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 03:06 mas como que faço então ? D: Tipo, se eu continuar querendo perder BF assim, quando eu chegar aos 15% de BF vou estar com 60-63 KG O.o , não é mt pouco não ? to confuso chenti :s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Abarck 269 Postado Maio 25, 2014 às 03:21 Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 03:21 Cara, se você tem BF alto, QUEIMA ele. Ainda mais se você é iniciante. Você tem que estabelecer metas, no seu caso seria queima de gordura, DEPOIS que você iria se preocupar com MM. Se você acha que vai ficar com 60 kg com 15% de BF, seu caso é grave, mas não fique com ele alto, queime, nem que isso te deixe com 55, ai depois você pensa em ganho de MM, tá? Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alvesk 183 Postado Maio 25, 2014 às 03:33 Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 03:33 Se seu bf tá alto seu peso não ta no ideal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Maio 25, 2014 às 03:38 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 25, 2014 às 03:38 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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