Oi

Comecei tomar malto, e queria saber se poderia tomar uma dose pré-treino ( musculação) a tarde, e outra depois da corrida a noite?

Obrigado Desde já!

Editado 14/05/2014 às 01:59 05/14, 2014 por Jorge Henrique Rodrigues

sim

as 5 colheres? ou é muito?

sempre tomo uma dose antes do treino, e pra mim já é o suficiente , mas acho que não tem risco nenhum que você pode correr tomando malto, independente da quantidade, o máximo que pode acontecer é um excesso de kcal (acho)

Experimenta.

Porém,de 10 conhecidos que tentam,uns 4 passam mal no treino.

Isso com doses altas,claro.

eu se fosse vc usaria pré treino comida e dps da corrida comida tbm, mas se vc n consegue fazer isso, toma pré treino comida e dps da corrida o malto, ou se não consegue fazer uma refeição toma malto e já eras, mas é bem mais aconselhavel refeição sólida, e questão de quantidade, vc tem que ver qnts kcal tem q consumir por dia, se tá dentro do teu objtivo, mete p dentro

Uma pergunta: Pra q tomar malto no pré treino??? O q vc ganha com isso????

tenho medo de engordar, pos emagreci 50 kgs, aí dá medo!

Acho melhor vc comer batata doce no pré treino (1 hora antes) do q tomar malto.

Uma pergunta: Pra q tomar malto no pré treino??? O q vc ganha com isso????

Energia? foram o que me falaram.

Acho melhor vc comer batata doce no pré treino (1 hora antes) do q tomar malto.

Ah siim, Obrigado.vou tomar pós-corrida então! Obg!

Uma pergunta: Pra q tomar malto no pré treino??? O q vc ganha com isso????

Eu comecei a tomar, pq sentia fraqueza durante o treino, e não tinha tempo de fazer refeição antes de ir para academia, o malto ajudou bastante.

Eu comecei a tomar, pq sentia fraqueza durante o treino, e não tinha tempo de fazer refeição antes de ir para academia, o malto ajudou bastante.

Você colocou energia pra dentro do corpo,só isso .

Então. Pra ganhar Energia , o que tomar?

Você colocou energia pra dentro do corpo,só isso .

sim, a intenção era essa mesmo

Então. Pra ganhar Energia , o que tomar?

calorias em si dão energia amigo.

tome um bom café preto forte com açucar de pre treino e vai treinar

nao fica mamando malto no treino nao

Editado 14/05/2014 às 03:02 05/14, 2014 por saintgraal

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