Pessoal , esse mês vou ter grana pra compra o meu whey só dia 10 desse mes , enquanto não tenho queria saber sobre o leite no pós-treino, to pesando em mandar 400ml de leite desnatado,meia banana (pra dar gosto), e 30 g de aveia será que atrapalha em uma dieta de cutting?

se si encaixarem nos seus macros, poder comer até minhoca.

se si encaixarem nos seus macros, poder comer até minhoca.

olha ele se encaixa sim , mais eu vejo o povo dizendo que atrapalha (engrossa a pele) ,e eu queria afinar a pele, fico meio inseguro de mandar rsrs

olha ele se encaixa sim , mais eu vejo o povo dizendo que atrapalha (engrossa a pele) ,e eu queria afinar a pele, fico meio inseguro de mandar rsrs

manda desnatado então....

"Engrossa a pele" pelo simples motivo da sua ingestão de CARBOS (não que seja ruim, é uma "retenção"). Já pensou em CarbCycle ?

Dá uma lida.

Lembrando que não interfere em nada na queima de gordura. Continue com o deficit diário.

Abç

Editado 5/05/2014 às 12:36 05/5, 2014 por lucastarik (veja o histórico de edições)

"Engrossa a pele" pelo simples motivo da sua ingestão de CARBOS (não que seja ruim, é uma "retenção"). Já pensou em CarbCycle ?

Dá uma lida.

Lembrando que não interfere em nada na queima de gordura. Continue com o deficit diário.

Abç

minha ingestão de carb tá por volta de 130~140 g/dia - peso 85/peso magro 65

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules