Sendo direto... Sem aero, só com o treino focado em força, AB uper e lower... Da para se ter uma perca consideravel de gordura apenas regulando na alimentação ?

Claro mano, ué... O principal é e sempre será a dieta, tanto pra perder quanto pra ganhar peso, isso é basicão.

Monta uma dieta hipo, 2.000kcals geralmente costuma servir bem pra todos, claro que tem outros fatores como estilo de vida, peso corporal e etc.

Sendo direto... Sem aero, só com o treino focado em força, AB uper e lower... Da para se ter uma perca consideravel de gordura apenas regulando na alimentação ?

Dieta é a base de tudo ... tanto pra vc ganhar quanto pra vc perder fera.

Não importa qual o tipo de treino vc irá fazer.. o importante é que irá gastar calorias do mesmo jeito.

O diferencial neste caso seria o aero, mas se a dieta estiver de acordo, nem sempre é necessário fazê-lo.

Fato é que se vc gastar mais calorias no aero, vc pode pegar mais leve na dieta porque uma coisa acaba compensando a outra.

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