Beleza galera,

Onde a genética de vocês deixou a desejar, oque vocês tem que trabalhar mais pesado porque não foram favorecidos genéticamente? Pode ser altura, biotipo, músculo especifico, qualquer coisa.

Já vou deixar o meu aqui.

Acho que podia ter um potencial melhor pra braços, o tronco e pernas são boas, mas os braços ficam um pouco atrás. Meu pai é igual, estatura boa, mas braços não tao grandes.

Valeu!!

Cintura larga e pre disposiçao de acumular fat em baixo do umbigo e lombar

Braços pequenos e pré disposição pra acumular gordura em baixo do umbigo e lombar tb

lower 1651861961898 vezes melhor que o upper

Minha vascularização é um lixo

Minha vascularização é um lixo

Minha vascularização é um lixo

Tríceps Sural

Troncudo de bracos pequenos like a dinossauro rex

malditas entradinhas do abdomen que não aparecem...

alguem tem alguma dica pra elas?

Pré disposição pra acumular gordura em baixo do umbigo e trapézio :/

Cintura larga e pre disposiçao de acumular fat em baixo do umbigo e lombar

Cintura larga, ta ai uma coisa que não tem remédio! E a propósito oque é tríceps sural?

Meu pulso é muito fino.

Panturrilha

Quadris largos, ginecomastia, predisposição p/ acumular gordura nas coxas e embaixo do umbigo.

Os quadris não tem o q fazer por causa dos ossos, mas a gordura nas coxas vou ver quanto consigo perder quando começar meu 1° cutting.

Ginecomastia não sei se é possível "disfarçar" com algum exercício para peito. Se alguém souber, deixe a dica. Se não existir, vou ter que fazer a cirurgia, pq fica feio.

peitoral mal desenhado e pouco volume

vascularizaçao inexistente (mas acho que eh pelo fat)

de resto to bem a pampa !

Pre disposiçao de acumular fat em baixo do umbigo e também acumular gordura e reter bastante nos braços, antebraço era relativamente ruim to tendo que trabalhar muito pra melhorar.Também tenho tronco e pernas bem desenvolvidos, porém como tenho uma estrutura de ossos mais cumpridos que eu acho que faz com que meu braço fique um pouco pra traz também.

Editado 14/04/2014 às 23:12 04/14, 2014 por Douglasmdn

ombros, deltoide lateral e posterior, se alguém tiver dicas para desenvolver sou todo ouvidos!

Editado 14/04/2014 às 23:50 04/14, 2014 por marcelo007

Minha vascularização é um lixo

Minha vascularização é um lixo

Minha vascularização é um lixo

tu nem tem massa e ta querendo vasodilataçao?

no meu caso é peito,ombro e pernas. Tenho 1,94 de altura.

tu nem tem massa e ta querendo vasodilataçao?

no meu caso é peito,ombro e pernas. Tenho 1,94 de altura.

EHUEHUEHUEHUEHUEHUE, desculpa mas eu tive que rir.

Nuk3 se tu for o do avatar, acho que tu tas com algum problema nos olhos, pq o shape ta foda véi.

No meu caso são os triceps, e os delts.

Tenho 69 kg, 1,73 alt, facilidade em ganhar braço 39,5 de braço, peito bem desenhado e pernas de siriema desnutrida...

tenho 66kg(perdi 2 kg na ultima semana por causa das provas na faculdade), 1,80 alt, facilidade em crescer pernas, cintura fina, peito e braço desenvolvendo bem mas acho meu pulso bem fino e dificuldade para crescer os ombros :/

anti-braço tá dificil :/

Facilidade em ganhar gordura, que acumula no ab, hardgainer dos mais monstros... genética inteira fudida. Ainda bem que sou bonito.

gordura e retenção

Bíceps e panturrilha e fat abaixo do umbigo, peito e trapézio são meus fortes

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

peitoral encurtado, triceps encurtado, estrutura ossea fragil

no meu caso é peito,ombro e pernas. Tenho 1,94 de altura.

ou seja, 70% do seu corpo

Não tenho o que reclamar da minha genética no quesito musculação, mas sim de eu ter só 1,70m de altura e estar ficando calvo ashuashasuashu

Só está dificil resolver esse excesso de pele na barriga, não quero faca mas o bagulho tá foda mesmo, só que isso foi mancada minha de ter engordado pacas, não da genética.

deixou á desejar somente nos meus braços..

Não tenho muito do que reclamar eu acho. Ahhh, só na altura... 1,60m

EHUEHUEHUEHUEHUEHUE, desculpa mas eu tive que rir.

Nuk3 se tu for o do avatar, acho que tu tas com algum problema nos olhos, pq o shape ta foda véi.

No meu caso são os triceps, e os delts.

esse cara da foto chama naso atanapapadopoulos sla o sobrenome dessa porra