Treinamento De Oclusão

[Pedro_jane]

Li algumas coisa sobre treino de oclusão voltado para ganhos de hipertrofia.

Alguem tem experiência ou estudos sobre treino de oclusão voltado para força, e treino low reps (6 no máximo)?

[BrunoGooes]

Da uma lida aqui men → https://www.musculacao.net/como-funciona-o-treino-de-oclusao/

[Pedro_jane]

Esse texto diz para treinos leves (baixa carga).

Quero saber para fazer um supino de 102℅ quebrando RM...treino voltado para powerlifting com oclusão

[BruMaromba]

Pq o interesse em um treino desse?

Acho que exercicios com oclusao so funcionam em exercicios isoladores por ser necessario prender o fluxo de somente um musculo, oq seria mt dificil em compostos, ja que, seria mt dificil prender o fluxo em varios musculos.

Abc

[Pedro_jane]

Concordo... não da para colocar uma faixa ou um elástico na minha cintura....mas o elástico no braço me ajudaria com o tríceps.

Gostaria de saber se haveria resultado com treino de baixa repetição, e % alta