Boa noite galera!

Então, acompanho o fórum a algum tempo e resolvi criar meu primeiro tópico pois tenho algumas dúvidas em relação a combinação destes complementos.

-Oxyelite Pro (com dmaa)

-chá verde em cápsulas

-quitosana em cápsulas

-óleo de coco em cápsulas (integral medica)

-L-carnitina em cápsulas (atlhetica)

Resolvi fazer um cutting, montei minha dieta lendo vários tópicos e vendo vários vídeos, estou seguindo a 3 semanas acompanhado ao oxyelite (2 cápsulas por dia). Adquiri estes complementos e gostaria de saber se posso combinar todos eles aliado a minha dieta hipocalorica.

Chá verde - 6 cápsulas por dia (3g) + 2 copos de chá da folha

Quitosana - 8 cápsulas por dia (3g)

Oxyelite - estou pensando em aumentar para a dosagem de 3 cápsulas por dia

L-carnitina - 2 cápsulas por dia (1g)

Óleo de coco - 8 cápsulas por dia (10g)

Pesquisei sobre a dosagem recomendada para cada complemento e o número de cápsulas citado é o número exato de g/dia necessários para as substâncias dar o efeito máximo.

Gostaria de saber se posso aliar todos estes complementos a minha dieta.

7:00 - (em jejum) 2 caps oxyelite + 2 cápsulas quitosana

7:30 - café da manhã (desjejum) + 2 cápsulas de chá verde + 2 cápsulas de óleo de coco

9:30 - 2 cápsulas de quitosana + 2 cápsulas de óleo de coco

10:00 - 2 cápsulas de chá verde e lanche da manhã

13:00 - 1 cápsula de oxyelite + 2 cápsulas de quitosana

13:30 - almoço + 2 cápsulas de chá verde + 2 cápsulas de óleo de coco

16:30 - lanche da tarde (pré treino) + 2 cápsulas de l-carnitina

17:30 - malhar

20:00 - jantar (pós treino) + 400ml de chá verde da folha + 2 cápsulas de óleo de coco

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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