gh retem e unica forma de tirar agua dele é nao usando

testo eu controlo com ia...terei ainda 9 semanass de preparaçao apos o estadual..testo da densidade,da disposiçao,da força e etc..nao faz o menor sentido zerar testo no final da preparaçao

Pode ate não fazer sentido, mas, eh uma pratica muito comum em pros, porque?

Pode ate não fazer sentido, mas, eh uma pratica muito comum em pros, porque?

como assim pratica comu em pró?

nenhum pro zera testo nao man..pelo contrario..faltando 2 semanas ta socando testo ainda e reduz apenas um pouco na ultima semana...

é papinho de brasileiro que nao estuda dizer que precisar zerar testo..la fora,quem é bom e experiente nao defende isso

como assim pratica comu em pró?

nenhum pro zera testo nao man..pelo contrario..faltando 2 semanas ta socando testo ainda e reduz apenas um pouco na ultima semana...

é papinho de brasileiro que nao estuda dizer que precisar zerar testo..la fora,quem é bom e experiente nao defende isso

Nao digo que esteja errado, muito pelo contrario, creio que tenha razão, porem, dizer que eh papinho de brasileiro que "não estuda" eh ser demasiado prepotente da sua parte, pois nao vejo ser uma pratica muito inusual.

Apenas para mostrar um protocolo pre-contest do ano passado;

---------------------

(diuretics not included)

12 weeks out

- 3,000mg testosterone cypionate per week

- 1,000mg deca durabolin per week

- 1,200mg equipoise per week

- 200mg TNE pre workout (5 days per week)

- 24iu serostim monday through friday

- 15iu humalog before every meal

- 25iu humalog pre workout

8 weeks out

- 3,000mg testosterone propionate per week

- 1,200mg equipoise per week

- 1,400mg trenbolone acetate per week

- 1,050mg masteron dipropionate per week

- 1,000mg primobolan enanthate per week

- 200mg TNE pre workout (5 days per week)

- 24iu serostim monday through friday

- 15iu humalog before breakfast

- 25iu humalog pre workout

- taper up to 120mcg hubei clenbuterol and 100mcg t3 alternated every 2 weeks with 50mg ephedrine/200mg caffeine every 4 hours

- 1mg ketotifen before bed while using EC

- 2.5mg femara every day

- 1mg arimadex every day

4 weeks out

- 2,800mg TNE per week (workout days: 100mg upon waking/200mg preworkout/100mg before bed, off days: 100mg every 4-6 hours)

- 1,200mg equipoise per week

- 1,400mg trenbolone acetate per week

- 1,050mg masteron dipropionate per week

- 1,500mg primobolan depot per week

- 200mg winstrol suspension per day

- 24iu serostim every day

- 3,000mg metformin every day (divide dose between carb meals)

- 120mcg hubei clenbuterol and 100mcg t3

- 2.5mg femara every day

- 1mg arimadex every day

2 weeks out

- 1,750mg trenbolone acetate per week

- 1,050mg masteron dipropionate per week

- 1,500mg primobolan depot per week

- 300mg winstrol suspension per week

- 150mg injectable anadrol per day

- 50mg injectable dianabol per day

- 3,000mg metformin every week (divided between carb meals)

- 120mcg hubei clenbuterol

- 100mcg t3

- 1mg ketotifen every day before bed

- 2.5mg femara

- 1mg arimadex

Editado 23/05/2014 às 22:20 05/23, 2014 por MOTD

Nao digo que esteja errado, muito pelo contrario, creio que tenha razão, porem, dizer que eh papinho de brasileiro que "não estuda" eh ser demasiado prepotente da sua parte, pois nao vejo ser uma pratica muito inusual.

Apenas para mostrar um protocolo pre-contest do ano passado;

primeiro poste a fonte de onde retirou isso..pq da mesma forma que voce retirou esse,eu retiro 10 usando 3gr testo na semana final...

voce retirou isso de forum gringo,de algum suposto cara,que supoem achar que sabe o ciclo de algum BB pro e posta la..e voces caem na conversa dos caras...como se o Jay ,por exemplo,anoatase num papel a preparaçao inteira e desse pro cara depois...me poupe né man...

nao é prepotencia nao amigo...eu nao fico dando opniao em cima do que os outros fakes falam em forum...minha opniao vem da pratica,da vivencia e do contato pessoal...

posso citar nomes pra voce ok:

JULIO BALESTERIN,ALEX DOS ANJOS,FERNANDO MARADONA,JAMES BOND...ae posso ir mais fundo, JOHNIE JACKSON,BEN PAKULSK,CRIS CORMIER...e por ai vai..é nego que eu ja conversei,ja vi print de conversa,ja ouvi deles falando pra outros...

como eu disse..eu nao fico debatendo com argumentos dos outros,com fontes fracas de forum..se eu afirmo as coisas,é pq eu sei da vivencia,da pratica..senao eu prefiro ficar quieto e nao opnar..

esse papo de cortgar testo veio da bosta do forum do gh15 com ese papinho de que testo alta só serve pra quem usa gh pra caralho

e quando eu digo que quem segue isso é brasileiro que nao estuda..é pq só entender o minimo de fisiologia pra saber que nao se corta testo na ultima semana NUNCA

Editado 24/05/2014 às 00:29 05/24, 2014 por EmmanuelMartyres IFBB

primeiro poste a fonte de onde retirou isso..pq da mesma forma que voce retirou esse,eu retiro 10 usando 3gr testo na semana final...

voce retirou isso de forum gringo,de algum suposto cara,que supoem achar que sabe o ciclo de algum BB pro e posta la..e voces caem na conversa dos caras...como se o Jay ,por exemplo,anoatase num papel a preparaçao inteira e desse pro cara depois...me poupe né man...

nao é prepotencia nao amigo...eu nao fico dando opniao em cima do que os outros fakes falam em forum...minha opniao vem da pratica,da vivencia e do contato pessoal...

posso citar nomes pra voce ok:

JULIO BALESTERIN,ALEX DOS ANJOS,FERNANDO MARADONA,JAMES BOND...ae posso ir mais fundo, JOHNIE JACKSON,BEN PAKULSK,CRIS CORMIER...e por ai vai..é nego que eu ja conversei,ja vi print de conversa,ja ouvi deles falando pra outros...

como eu disse..eu nao fico debatendo com argumentos dos outros,com fontes fracas de forum..se eu afirmo as coisas,é pq eu sei da vivencia,da pratica..senao eu prefiro ficar quieto e nao opnar..

esse papo de cortgar testo veio da bosta do forum do gh15 com ese papinho de que testo alta só serve pra quem usa gh pra caralho

e quando eu digo que quem segue isso é brasileiro que nao estuda..é pq só entender o minimo de fisiologia pra saber que nao se corta testo na ultima semana NUNCA

Entenda bem, nao duvido do seu ponto, nem do seu conhecimento.... apenas discordo das "verdades absolutas" ...

Nem vou entrar no tema do gh15, pois por mais fake que ele possa ser, ele nao deixa de falar verdades...

De todos modos, acho desnecessário toda essa conversa, apenas fiz uma pergunta, e recebi uma resposta prepotente, e uma replica ainda mais...

Antes de mais nada, desculpe qualquer coisa, tive uma curiosidade, e fiz uma pergunta, nao pensei que pudesse te alterar tanto.

Grande Emmanuel

Acompanho SEMPRE, TODOS seus tópicos. Não comento pois acredito não ter nada a acrescentar. Apenas leio e anoto tudo, pois me será muito útil.

Pretendo estrear em 2015, Master, IFBB, FEPAM.

Minha pergunta: Como fica situação de antidoping ? TODOS atletas tomam. Como escapar dessa situação ?

Obrigado,

Desejo muito, muito sucesso para você!!! É raro alguém do seu naipe "perder" seu tempo com nós "mortais".

Abraços

primeiro poste a fonte de onde retirou isso..pq da mesma forma que voce retirou esse,eu retiro 10 usando 3gr testo na semana final...

voce retirou isso de forum gringo,de algum suposto cara,que supoem achar que sabe o ciclo de algum BB pro e posta la..e voces caem na conversa dos caras...como se o Jay ,por exemplo,anoatase num papel a preparaçao inteira e desse pro cara depois...me poupe né man...

nao é prepotencia nao amigo...eu nao fico dando opniao em cima do que os outros fakes falam em forum...minha opniao vem da pratica,da vivencia e do contato pessoal...

posso citar nomes pra voce ok:

JULIO BALESTERIN,ALEX DOS ANJOS,FERNANDO MARADONA,JAMES BOND...ae posso ir mais fundo, JOHNIE JACKSON,BEN PAKULSK,CRIS CORMIER...e por ai vai..é nego que eu ja conversei,ja vi print de conversa,ja ouvi deles falando pra outros...

como eu disse..eu nao fico debatendo com argumentos dos outros,com fontes fracas de forum..se eu afirmo as coisas,é pq eu sei da vivencia,da pratica..senao eu prefiro ficar quieto e nao opnar..

esse papo de cortgar testo veio da bosta do forum do gh15 com ese papinho de que testo alta só serve pra quem usa gh pra caralho

e quando eu digo que quem segue isso é brasileiro que nao estuda..é pq só entender o minimo de fisiologia pra saber que nao se corta testo na ultima semana NUNCA

enfim, eu gosto de acompanhar atletas exatamente por isso, nos fóruns BRs os caras escolhem alguém e ficam babando o ovo como se ele fosse a re-encarnação de jesus, começaram com os moderadores daqui, depois o Haluch, depois Zuccaro, e assim vai, ninguem estuda muito...neguin só quer puxar saco de quem ele acha que manja muito... quando não é esse cenário...criam uma FAM da vida, só com zoeira...nada mais que isso, como se zoeira desse alguns centímetros de braço e reduzisse alguns de cintura...

no gh15 os caras simplesmente tomam tudo e foda-se...parece q nem existe outros fatores, só bomba...e ainda tem os BRs trouxa que tentam 3~4 ciclos sem seguir dieta ou treino decentes e resultado imundo... que nem permanecem com o passar de algumas semanas...

eu particularmente tenho dúvidas quanto o low test, porque por exemplo, concordo que talvez pra vc no seu tamanho na sua situação não seja viável...mas por exemplo um cara recém saído de uma condição de obeso, cujo peso já tenha reduzido 15~20kgs mas não alcança os 10% nunca, será que pra esse cara não encaixa um ciclo com 200~300mg testo por semana, e outras drogas estéticas em dosagens altas?

tudo bem que talvez esse indivíduo talvez nem devesse ciclar, mas... não vou julgar ninguém...eu já pesei 108 gordão, hoje me mantenho entre 82~84...mas tenho muita dificuldade chegar em 10% de BF... não pretendo ser competidor, e devido a dificuldade que tenho em chegar nos 10%, penso em utilizar algo pra isso...gosto de lutas e pratico, me vejo mais como atleta de luta do que bodybuilder, no caso AEs me ajudariam nos dois...enfim, acho que expliquei de onde veio minha dúvida...

Entenda bem, nao duvido do seu ponto, nem do seu conhecimento.... apenas discordo das "verdades absolutas" ...

Nem vou entrar no tema do gh15, pois por mais fake que ele possa ser, ele nao deixa de falar verdades...

De todos modos, acho desnecessário toda essa conversa, apenas fiz uma pergunta, e recebi uma resposta prepotente, e uma replica ainda mais...

Antes de mais nada, desculpe qualquer coisa, tive uma curiosidade, e fiz uma pergunta, nao pensei que pudesse te alterar tanto.

man,nao é uma verdade absoluta..pq nao é nenhuma teoria pra se estudar..é um fato,que ocorre,sem excessao (quando falo de atletas avançados)..eu pelo menos nao conheço nenhum..de qualquer forma,fica as minhas desculpas por ter te desrespeitado,passei um pouco do ponto..como eu disse,eu posto o que sei por vivencia man,nao pelo que os outros falam,eu nao vejo um BB seco e pesado cortando testo na ultima semana..nunca vi..por isso discordei

Grande Emmanuel

Acompanho SEMPRE, TODOS seus tópicos. Não comento pois acredito não ter nada a acrescentar. Apenas leio e anoto tudo, pois me será muito útil.

Pretendo estrear em 2015, Master, IFBB, FEPAM.

Minha pergunta: Como fica situação de antidoping ? TODOS atletas tomam. Como escapar dessa situação ?

Obrigado,

Desejo muito, muito sucesso para você!!! É raro alguém do seu naipe "perder" seu tempo com nós "mortais".

Abraços

só tem no sulamericano e mundial man..ai nao sei como eles fazem...porque no mundial só nego sinistro ganha..deve rolar dinheiro ou alguma manipulaçao bioquimica que foge do meu conhecimento

enfim, eu gosto de acompanhar atletas exatamente por isso, nos fóruns BRs os caras escolhem alguém e ficam babando o ovo como se ele fosse a re-encarnação de jesus, começaram com os moderadores daqui, depois o Haluch, depois Zuccaro, e assim vai, ninguem estuda muito...neguin só quer puxar saco de quem ele acha que manja muito... quando não é esse cenário...criam uma FAM da vida, só com zoeira...nada mais que isso, como se zoeira desse alguns centímetros de braço e reduzisse alguns de cintura...

no gh15 os caras simplesmente tomam tudo e foda-se...parece q nem existe outros fatores, só bomba...e ainda tem os BRs trouxa que tentam 3~4 ciclos sem seguir dieta ou treino decentes e resultado imundo... que nem permanecem com o passar de algumas semanas...

eu particularmente tenho dúvidas quanto o low test, porque por exemplo, concordo que talvez pra vc no seu tamanho na sua situação não seja viável...mas por exemplo um cara recém saído de uma condição de obeso, cujo peso já tenha reduzido 15~20kgs mas não alcança os 10% nunca, será que pra esse cara não encaixa um ciclo com 200~300mg testo por semana, e outras drogas estéticas em dosagens altas?

tudo bem que talvez esse indivíduo talvez nem devesse ciclar, mas... não vou julgar ninguém...eu já pesei 108 gordão, hoje me mantenho entre 82~84...mas tenho muita dificuldade chegar em 10% de BF... não pretendo ser competidor, e devido a dificuldade que tenho em chegar nos 10%, penso em utilizar algo pra isso...gosto de lutas e pratico, me vejo mais como atleta de luta do que bodybuilder, no caso AEs me ajudariam nos dois...enfim, acho que expliquei de onde veio minha dúvida...

logico man,cada caso um caso..quando eu posto aqui,me refiro a BB,pura e simplesmente BB..nao para ex obesos,ou qualquer outro tipo de contexto fora o que disse acima..

de qualquer forma,sou contra 200-300mg testo mesmo assim,pq nao é muito acima do seu limite fisiologico,pouca coisa ira fazer..a diferença é que eu uso 2gr (por exemplo) um ex obeso nao poderia usar isso,mas pq nao 1gr? ja peguei obeso usando 1 gr com resultados satisfatorios...unico prejuizo da testo é aromatizar,e isso voce controla man

1 WEEK OUT

Bom galera,cheio de otimas novidades!!!

* Me pesei ontem,e por incrivel que pareça pesei 102,5 kilos!!! Mesmo peso de inicio de depleção do ano passado,porém,muito mais seco..acredito eu que entrarei no meu auge de condicionamento,se tudo der certo..nao esperava pesar tanto assim...entao provavelmente entrarei com 97 kilos (deve ser o minimo,tendo em vista que melhorarei algumas coisas no carb up),talvez pesando 98kilos..minha estrategia deu certissima!

* treino de braços ontem 100%...ultimas aplicaçoes no braço ontem,agora nao aplico mais neles ate o champs..so tera no gluteo,delts posterior e medial e ta beleza.

*cardio 100% tm

HOJE:

* dieta 100%..fui num açougue top aqui..comprei umas carnes feras pra depleção pra facilitar a situação...

* sessao de massagem top tbm,terei ainda segunda e quarta.

* cardio 45min no talo..100*

* aplicaçao nas panturras jaja xD

gogo que negocio ta ficando bom!

fico feliz que esteja tudo melhor do que o planejado, tudo indica uma boa colocação no camp, entendi sua posição quanto a testosterona.

tranquilo brother, sei que apenas defendia seu ponto =)!

man,nao é uma verdade absoluta..pq nao é nenhuma teoria pra se estudar..é um fato,que ocorre,sem excessao (quando falo de atletas avançados)..eu pelo menos nao conheço nenhum..de qualquer forma,fica as minhas desculpas por ter te desrespeitado,passei um pouco do ponto..como eu disse,eu posto o que sei por vivencia man,nao pelo que os outros falam,eu nao vejo um BB seco e pesado cortando testo na ultima semana..nunca vi..por isso discordei

só tem no sulamericano e mundial man..ai nao sei como eles fazem...porque no mundial só nego sinistro ganha..deve rolar dinheiro ou alguma manipulaçao bioquimica que foge do meu conhecimento

logico man,cada caso um caso..quando eu posto aqui,me refiro a BB,pura e simplesmente BB..nao para ex obesos,ou qualquer outro tipo de contexto fora o que disse acima..

de qualquer forma,sou contra 200-300mg testo mesmo assim,pq nao é muito acima do seu limite fisiologico,pouca coisa ira fazer..a diferença é que eu uso 2gr (por exemplo) um ex obeso nao poderia usar isso,mas pq nao 1gr? ja peguei obeso usando 1 gr com resultados satisfatorios...unico prejuizo da testo é aromatizar,e isso voce controla man

1 WEEK OUT

Bom galera,cheio de otimas novidades!!!

* Me pesei ontem,e por incrivel que pareça pesei 102,5 kilos!!! Mesmo peso de inicio de depleção do ano passado,porém,muito mais seco..acredito eu que entrarei no meu auge de condicionamento,se tudo der certo..nao esperava pesar tanto assim...entao provavelmente entrarei com 97 kilos (deve ser o minimo,tendo em vista que melhorarei algumas coisas no carb up),talvez pesando 98kilos..minha estrategia deu certissima!

* treino de braços ontem 100%...ultimas aplicaçoes no braço ontem,agora nao aplico mais neles ate o champs..so tera no gluteo,delts posterior e medial e ta beleza.

*cardio 100% tm

HOJE:

* dieta 100%..fui num açougue top aqui..comprei umas carnes feras pra depleção pra facilitar a situação...

* sessao de massagem top tbm,terei ainda segunda e quarta.

* cardio 45min no talo..100*

* aplicaçao nas panturras jaja xD

gogo que negocio ta ficando bom!

Qual foi a compra feita no açougue? filé mignon e alcatra?

Qual foi a compra feita no açougue? filé mignon e alcatra?

frango,mignon

Bom galera,

ultima dia de treino de perna ontem..treino de femural...treinei com o Pacho e um atleta da Mens Luciano,alias,iremos treinar juntos nessa depleção.Treino sinistro,deu pra moer bem as pernas!!!

*Dieta ok ontem.ja reduzi os carbs para 120gr ao dia.

*subi mais 50gr prot,aumentei 40gr gord.

*agua 8,5 litros ontem

fome batendo um pouco,mas ta ate facil de levar,apesar que faltam hoje e mais 2 dias..inclui salada nesses dias tambem pra dar uma enganada.

Acho que ontem foi isso,logo mais atualizo o dia de hoje.

to esperando os videos de treinos =)!

1 dia depleção:

Dia foi suave ate agora a noite.

- massagem a tarde 100%

- dieta dia inteiro ok,fome controlado

- treino de peitoral e delts anterior sinistro

- aplicaçao no delts ok

- sono dos inferno e fraqueza pos treino..pqp que lezeira..eu depleto rapido demais...kkkk....mas ta valendo.bora limpar o shape.

engraçado,eu to me sentindo gordo dessa vez,volume razoavel,mas nao estou satisfeito com bf... gluteo,femural nunca estiveram tao secos,mas abd nao esta do jeito que eu quero,nao sei se é agua,ou a pele nao esta tao fina quanto ficava..e isso me incomoda...sei que posso ficar mais seco ainda..porem,BB é um esporte onde se avalia tudo,entao pro estadual,conciliar volume e um condicionamento bom ja ajuda..agora para o brasileiro (se tudo der certo),fazer um off bem limpo em 4 semanas ,pra subir um peso tranquilo pra poder perder..e nas prpximas 5 tentar limpar muito mais que agora..gogo

2 DIA DEPLEÇAO

Bom galera.. 70gr carb hoje...

acordei ja zumbi..nao conseguia nem me mexer,falta de energia e gás sinistro...mau humor foda.

treino de dorsais no talo,pump e intensidade otimos

cardio top tbm,pingando suor com 11 graus aqui em Curitiba,

a minha esposa disse que eu to bem cheio,e realmente,geralmente eu fico mais murcho depletando,ate que nao to tao zoado.

so mais um dia...gogo dar o sangue pra entrar bem nesse champs!!

hoje 9 litros agua

amanha devo baixar para 6 litros provavelmente

fora isso,mais nenhuma alteraçao ate amanha

esse vai ser o primeiro campeonato que vc usa GH?

Torcendo por Vc.

Um Abraço.

esse vai ser o primeiro campeonato que vc usa GH?

nao man..usei bergamo começo do ano passado e alphagen ro AC MADRI ano passado..

vai lançar fotos antes do campeonato não né manu? tipo pros concorrentes n verem e talz?

vai lançar fotos antes do campeonato não né manu? tipo pros concorrentes n verem e talz?

nao vou man..ate pq to bem retido e meu shape só deve ficar bom no dia

3 DIA DEPLEÇAO:

Bom,ontem a noite,pos cardio me deu uma hipo sinistra.. 11 graus em Curitiba e eu sem camisa,no ventilador suando e tremendo...foda..mandei 3 biscoito de aveia e esperei melhorar.

Hoje dieta ok,abaixei mais o carb nesse ultimo dia..mandei 50gr carb apenas.

Treino de braços e delts medial sem vontade nenhuma,no grito mesmo.

Cardio na rua,quase capengando na rua,mas foi que foi.

Ja fui no mercado,comprei os lixos pos campeonato..kk..carb pra amanha e sexta e vamo que vamo..fazer ultima refeiçao e dormir pq jaja acordo pra começar a carbar!!!!

ainda to me sentindo meio zuado,bem retido,mas nao perdi tanto volume..vamos ver como fica no champs.

nao man..usei bergamo começo do ano passado e alphagen ro AC MADRI ano passado..

Poderia citar as principais diferenças e dicas no uso do GH que voce vivenciou?

Poderia citar as principais diferenças e dicas no uso do GH que voce vivenciou?

velho tem tudo isso nos relatos,so pesquisar que todo final de relato eu faço um resumao cara...complicado dai ficar escrevendo toda hora mesma coisa

bergamo - use 6ui por dia por 3 meses,deu sono,dor nos dedos,tava em bulk,bf subiu mas menos,nao vi nada demais

alphagen - usei 5ui pro AC...ja tava seco,mas gostei,sem dor no dedo,pele afinou melhor,maturidade muscular melhoru bastante

kigtropin- 7,5ui to usando desde o começo da preparaçao,dor no dedo e sono...ajudou bastante a perder gordura,ate me supreendi e maturidade muscular emlhorou tbm

Bom galera,

vamos la como esta ficando a finalizaçao quinta e sexta:

QUINTA:

450gr arroz e 60gr peixe por refeiçao

4 litros de agua

2 diuretico a noite

treino de lombar e trapz apenas,bem de boa...sem aplicaçao,ia aplicar no gluteo mas deixei pra la...volto a aplicar sabado apos o champs.

SEXTA:

450gr arroz e 60gr peixe por refeiçao

2,5 litros agua

2 diuretico de manha e 2 a noite

vou cortar a agua perto das 20:00

nao me pesei ontem,vou me pesar hoje e fazer a inscriçao...o shape no geral ta limpando bem...minha mulher disse que nunca tive o conjunto volume e condicionamento tao bom..que eu to tgrande e cheio e seco...algumas partes realmente estapo bem secas,outras mais ou menos..da pra secar mais pro brasileiro.mas por hora,acho que da pra entrar bem..gogo...desidratar pq meu shape muda muito d sexta pra sabado.

Manu e as poses você num de seus video argumentou que ia treinar pra melhorar sua apresentação e a musica da apresentação vai revelar????

Vc iria competir no paranaense não é Manu? ou será que eu confundi...enfim eu acompanhei o paranaense na otv.tv.br mas não passou sua categoria e passou a mens mas o boás não tava...ai tô aqui na pilha, será que eu confundi o champ dos caras...

Alguém sabe o resultado?

Vc iria competir no paranaense não é Manu? ou será que eu confundi...enfim eu acompanhei o paranaense na otv.tv.br mas não passou sua categoria e passou a mens mas o boás não tava...ai tô aqui na pilha, será que eu confundi o champ dos caras...

[2]

Fiquei sabendo que foi em 2°, mas vamos esperar ele se pronunciar ai.

vice-campeão eu soube...e pelo que soube acertamos o camp, era o paranaense só que as categorias não foram televisionadas.

vice-campeão eu soube...e pelo que soube acertamos o camp, era o paranaense só que as categorias não foram televisionadas.

isso man...a minha foi uma das ultimas..passou nao vivo em outro link,mas nao na tv

Fala galera!!! desculpa o sumiço...

entao..hoje ainda ta corrido,amanha dvo fazer um resumao e essa semana fecho o relato com um resumo da preparaçao e tal.

Como maioria sabe,fui vice campeao..entrei relativamente bem,meu melhor shape...fiquei num nivel bom comparado aos seniors,achei que ia sumir e tal perto..e pelo que falaram,a briga foi boa..perdi mais por maturidade muscular e tal,e isso só o tempo...como tirei o ano mais como experiencia,qualquer coisa que vier é lucro..e esse vice foi top pra mim,perdi pro Flavio Cassiano que é um atleta de alto nivel,que entrou sinistro,e nao levou o overall por pouco...entao ta otimo..

amanha posto uma foto,só tenho uam na verdade..as outras ficaram horriveis e eu sei que estava bem,que me viu la,viu que eu tava num condicionamento e volume muito bom..linha bem harmonica..mas algumas fotos zuaram..porem tenho uma boa e amanha posto.

pro brasileiro estarei em férias,ai pretendo tirar mais fotos.