[Falta de Pesquisa]Sugestão Suplementação

[filipisiilva]

Olá galera, gostaria de pedir opinião para vocês de uma suplementação adequada para minas nescidades..

meu objetivo é hipertrofia comecei a trabalhar estou prestes a bancar uma suplementação bacana, fora as dietas que posso fazer na medida do possível muito frango etc..

Peso: 65KG

idade: 17

altura 1,75

objetivo: 70KG

nunca fiz uma suplementação 100%, só usei albumina as vezes, e creatina..

a creatina me deu um bom resultado, em força, etc...

minha duvida, e referente a massa, tenho pretensão de mais para frente quando chegar aos 40-42 de braço se eu conseguir rs

começar a definir pois estou me alimentando com um carboidratos extra por causa do trampo pesado, e também para ganhar peso ao menos tentar..

bom pensei no seguinte

Comprar: Mass 7500 , Glutamina, creatina, Whey protein, albumina

fiquei na duvida do BCAA se preciso ou não..

preciso ganhar mais braço estou com 36,2 CM pretendo chegar aos 40-42 cm

não vou mentir é meu "sonho"....

o que vocês me indica?

agradeço a todos leitores, do tópico desde já

[»Neo]

Procura um nutricionista cara, ele pode te informar melhor sobre qual suplemento usar.

[busarello]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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