Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Diario Cnam

Por CNAM
Em Diário de Treino

Posts Recomendados

Postado

tem problemas pessoais envolvidos mnao, sei la, ta tudo fodido

se quiser eu te falo por mensagem pessoal, mas n vo fala de problemas pessoais pra td mundo aqui

ta foda

n treino a 1 semana

manda mp la mano.... tamos ai pra isso!

to no aguardo abs

  • Respostas 62
  • Visualizações 5,3k
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

  • mydra
    mydra

    s22222 <33333333

  • Max Well
    Max Well

    Eu não sei pra que essa mania de ficar recomendando esses treinos mirabolantes, pf. Parece que é REGRA por aqui... Cara, arruma tudo, entrar em cutting agora não é uma boa opção, bf ta altinho sim

  • weberz0rd
    weberz0rd

    eai cara , vou dar uma passada aqui de vez em quando hehe , eu concordo com o max .. acho que você devia bulkar clean , bf é o de menos pra quem ta começando .. e o treino ,well .. isso de certo ou

  • 9 anos depois...

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.