preciso de alguma dica para chegar aos 35 de braço relaxado tenho 31 agr to querendo ir para o 35 quando comecei treinar eu tinha 22 cm kk

Come 1 kg de batata frita todo dia que você chega lá.

Precisa de dica ? Treina direito, come direito e ESPERE.

Abraços,

// Tukith

se vc não leu eu tinha treino tbm se vc vem no meu tópico falar besteira vsf aqui a porra é seria e eu não to brincando com ninguém não (y)

ixi '-'

Noffa.

Se você cresceu 9 cm's de braço, é de se esperar que você já tenha o mínimo de conhecimento sobre musculação. Principalmente em saber que não existe mágica.

Pesquise por técnicas avançadas como Drop Set, Super Set, Rest Pause e etc.

Abraços,

// Tukith

se vc não leu eu tinha treino tbm se vc vem no meu tópico falar besteira vsf aqui a porra é seria e eu não to brincando com ninguém não (y)

Fica calmo fella, senão vai acabar tomando alerta dos adms ai a toa. Pesquisa cara. É o terceiro tópico seu que eu vejo que tu criou sem pesquisar absolutamente nada.

Editado 17/03/2014 às 03:39 03/17, 2014 por raphaelrn

Você sabe crescer 9 e não sabe crescer mais 4?

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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