BF: ~13% ( ganhei 2% no carnaval)

Peso: 65kg

ENDOMORFO

To fazendo um BULK LIMPO, com objetivo de ganhar em média 300-400g por semana apenas, e queria saber:

- Vale a pena , de 2 em 2 meses num bulk, fazer uma semana de Low carb com defict de 500kcal, para queimar um pouco de gordura ? Funciona ou não ?

- Isso atrapalharia os ganhos do bulk ?

mas se vc ta em bulk,pq quer abaixar as calorias? '-'

bulk é bulk mano ... se preocupe em ganhar massa muscular e controle o bf ...

mas se vc ta em bulk,pq quer abaixar as calorias? '-'

de 2 em 2 meses durante uma semana pra dar uma diminuida na gordura, mesmo que minima.

mas se vc ta em bulk,pq quer abaixar as calorias? '-'

Se manter em bulk limpo por mais tempo

Eu sou a favor de ir crescendo controlando ,tem uns que dizem que da pouco resultado e é melhor ficar bulkando e cuttando

Anyway

Faça oque voce achar melhor ,isso é pessoal