Carol038 Postado Março 12, 2014 às 21:54 Postado Março 12, 2014 às 21:54 Eu tava fazendo agachamento, pes na altura dos ombros mais ou menos, com a ponta do pe levemente voltada pra fora, e um professor chegou e disse pra eu fazer com as pernas mais juntas, cerca de 30 cm de distancia de cada, mais ou menos metade da distancia q eu fazia antes e com a ponta do pe voltada p frente Queria saber se ele ta certo, e pra quem prioriza o gluteo no agachamento, e nao quadriceps, é realmente a melhor forma pra executar
FELLIPE ASSIS Postado Março 12, 2014 às 21:58 Postado Março 12, 2014 às 21:58 aqui tem muitas dicas https://www.hipertrofia.org/forum/topic/147135-agachamento-por-jonnie-candito/
TsuG Postado Março 12, 2014 às 22:47 Postado Março 12, 2014 às 22:47 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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