[Falta de Pesquisa]Uma Duvida Agachamento No Meu Treino ?

[Carol038]

Eu tava fazendo agachamento, pes na altura dos ombros mais ou menos, com a ponta do pe levemente voltada pra fora, e um professor chegou e disse pra eu fazer com as pernas mais juntas, cerca de 30 cm de distancia de cada, mais ou menos metade da distancia q eu fazia antes e com a ponta do pe voltada p frente

Queria saber se ele ta certo, e pra quem prioriza o gluteo no agachamento, e nao quadriceps, é realmente a melhor forma pra executar

[FELLIPE ASSIS]

aqui tem muitas dicas https://www.hipertrofia.org/forum/topic/147135-agachamento-por-jonnie-candito/

[TsuG]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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