Tem algum tipo de treino que faça meus braços crescerem até o dia 10 de março?

preciso impressionar as meninas, ajude-me galera :lmaosmiley:

ADE

Tem dê uma enfase neles e treine-os todos os dias 5 exericios isolados para biceps e 4 para triceps, pode crescer de 4~6cm

até 10 de março de 2015 acho que sim.

velho, é o terceiro tópico inútil que você posta sem antes pesquisar, minha boa vontade sinceramente acabou.

moderadores, por favor, fechem isso e deem uma lição nesse cabra ueahueaea

Editado 21/02/2014 às 23:46 02/21, 2014 por .RussO

double

Editado 21/02/2014 às 23:46 02/21, 2014 por manoarroz

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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