As pessoas geralmente não recomendam o uso da cretina por mais de 3 meses, mas pelo que eu andei lendo, não tem nenhum estudo também que diga que o uso prolongado traga algum prejuízo.

Queria pedir o relato aí de quem toma a mais de 3 meses, sem fazer nenhuma pausa! Se teve algum efeito colateral, desconforto, etc..

1 ano e 15g/dia direto. Nada. E fiz exames de rotina após esse período nos quais mostraram que eu estava 100%.

Tomo a mais de 4 meses 5g antes do treino 5g dps, em dia q n treina so uma vez 5g... exames normais, nada de colateral

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4 anos tomando direto (intervalo de 1 semana até comprar o proximo pote), até o meio do ano passado estava tudo normal os exames de creatinina e transaminases do figado

Você não precisa saturar e nem ciclar creatina.

Em 1998, a creatina foi proibida pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) com o argumento de que ela sobrecarregaria os rins. Um estudo da Escola de Educação Física e Esportes (EEFE) da Universidade de São Paulo (USP), feito pelo Laboratório de Nutrição e Metabolismo Aplicados à Atividade Motor, em 2008, mostrou que a creatina não sobrecarrega os rins. (fonte)

tomo a mais de 6 meses e nunca me deu nem um efeito colateral.

1 ano e 15g/dia direto. Nada. E fiz exames de rotina após esse período nos quais mostraram que eu estava 100%.

1 ano tomando direto, vc sentiu que o efeito deu uma queda, ou manteve o gás?

4 anos tomando direto (intervalo de 1 semana até comprar o proximo pote), até o meio do ano passado estava tudo normal os exames de creatinina e transaminases do figado

Vish... desde a copa da África hehe faz tempo...

1 ano tomando direto, vc sentiu que o efeito deu uma queda, ou manteve o gás?

Se tive queda de energia ou força não foi por ela... outros fatores contribuem pra isso também...

krl mano, 4 anos tomando creatina todo dia... eu tomei direito so a primeira semana e parei dps...

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