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Dieta Cutting Para Avaliação.

Por thiagomota15
Em Dieta e suplementação

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Postado

Peso: 68.5

Altura: 1.71

% Gordura: 10,20

Idade: 15

Então, um nutrionista recém formado mediu , e meu percentual de gordura deu isso ai, creio que não seja, mas sei la, queria fazer um cutting porque tenho a famosa barriga dilatada, avaliem a dieta, abraço.

- Antes o defict estava 400, aumentei pra 500, e agora o atual, 616.

- A quantidade de gordura/proteina/carbo por kilograma está legal ?

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Editado por thiagomota15

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