Que o Whey Protein é o suplemento preferido no pós treino da grande maioria dos marombas em geral todos sabem, mas a industria da suplementação tem se esmerado em lançar produtos baseados em BCAAs e blends de aminoácidos quebrados (glutamina, creatina, beta-alanina, citrulina,etc) cada vez mais mirabolantes e com dosagens cada vez mais fortes (ex: Aminocore, Aminobuild, NOsynthesize, Modern BCAA,Torrent, etc,etc...). Faz sentido gastar dinheiro com esses produtos? Eles produzem algo que o Whey sozinho não possa fazer ou são somente uma boa jogada de marketing? Relatem o que e qual a dosagem de aminoácidos que vcs estão tomando no momento imediatamente pós-treino.

nem whey no pos treino eu curto..prefiro mandar ao acorda...
bcaa 12g por dia em pó

Talvez te dê uma luz

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/150658-glutamina-e-leucina-na-sintese-de-proteinas/

nem whey no pos treino eu curto..prefiro mandar ao acorda...

bcaa 12g por dia em pó

Pois é, eu tbm to fazendo assim. Qual BCAA vc ta usando ?

dá growph

Talvez te dê uma luz

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/150658-glutamina-e-leucina-na-sintese-de-proteinas/

Valew, Aroma, vou ler calmamente.

é muito ruim o gosto mano?

eu comprei mas nem abri ainda, to esperando acabar um outro que eu tenho hahaha

ruim de mais

Bom, parece que a leucina, conjugada com glutamina, então é o must pós-treino pra sinalizar que é hora d crescer. Depois de muito pesquisar procurando um produto que apresente uma dosagem aceitável de leucina, conjugado com glutamina, como visto no tópico do Aroma sobre síntese proteica, os únicos que encontrei foram o BCAA Peak da Inner Armour Black Series com 6,2 g (!!!!)de Leucina por dose e 2,5 de Glutamina e o Xtend, com 3,5 de leucina e 2,5 de glutamina, além de citrulina.

Parece bem específico para o momento imediato do pós-treino como visto aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/150658-glutamina-e-leucina-na-sintese-de-proteinas/#entry2046968 ;

Parece bem melhor que outros BCAAS consagrados que já usei, como o AninoBuild, que fornece apenas 2 g de leucina por dose.

Mas ainda não sei se compensa mais comprar os dois separadamente e misturar depois num blend, talvez fique até mais barato e mais concentrado que esses produtos com fórmulas patenteadas.Talvez ainda inclua Agmatina (no pré)para aumentar os pumps.