[Fora do Modelo] Cutalizando - Cutting Endomorfo

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Postado 1/02/2014 às 00:46 02/1, 2014

Galera tem como avaliarem essa dieta?

09:00 Alguma fruta com dois ovos cozidos ou pão integral

12:00 5 Colheres de arroz, 2 pedacos de carne, salada a vontade.

PRE-TREINO

03:00 Cafe com macarronada ou pao integral com cafe ou repete a refeição de meio dia

POS-TREINO

04:00: Mingau de aveia ou ovos cozido com pao

07:00 Alguma fruta, com mingau de aveia ou ovos cozido com pao.

10:00 5 Colheres de arroz, 2 pedacos de carne, salada a vontade. Ou dois pedaços de batata doce com 2 claras de ovos ou mingau de aveia.

Postado 1/02/2014 às 09:21 02/1, 2014

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