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Esse Tipo De Agachamento É Igual O Livre?

Por Carol038
Em Treinamento

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Postado

Entao gente, eu sempre treinei no smith, tentava o livre nas nao da, minha academia nao tem e os homens vivem no supino.

Hj eu fui em outra academia procurando a gaiola do livre mas apenas achei o smith so que inclinado, sabe? O aparelho nao desce em linha reta, ele desce pra frente, oq me deixou na duvida se nao é a mesma coisa, pois nesse eu nao precisei colocar perna pra frente.

Oq vcs acham? É parecido?

Postado

Nunca ouvi falar.. Mas você tem outras alternativas de agachamentos que não necessitam de suporte. Tem o Bulgarian Squat e o Zercher

'Agora, Senhor não mova minha montanha

Mas dê-me forças para subir
E Senhor, não tire meu tropeços
Mas leve-me por cima deles.'

 

__________________________________________________________________________________________________

Eu evito brigas a qualquer custo. Não entro em competições desnecessárias com ninguém,por uma simples razão: Eu sei que vou perder. Porque? Porque estou gastando todas as minhas forças em outra luta,a luta contra mim mesmo.

Postado

Não seria a hack machine?

Hack-Squat.jpg

Postado
  • Autor

Não seria a hack machine?

Hack-Squat.jpg

Nao.. De longe parece o smith, na verdade é o smith, so q ele nao desce reto, a barra desce pra frente sabe? Ai vc n precisa colocar os pes pra frente

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