Boa noite !

estou com uma dúvida e gostaria de saber se voces poderiam me ajudar...

Eu comecei a treinar faz uns 6 meses ja,e venho seguindo a dieta há uns 5 meses...

Faz pouco tempo que eu comprei meu whey para tomar pós treino,e gostaria de algum carbo pra mandar junto com o whey..

EU perguntei para o meu treinador se eu poderia tomar malto ou dextrose pós treino junto com o whey,e ele me falou que devido ao fato de eu ter grandes possibilidades de desenvolver diabetes era melhor eu nao tomar,pois meu pai e meu tio tem diabetes..

Entao a minha dúvida é:

Eu de fato posso desenvolver diabetes tomando malto ou dextrose no pós treino?

E qual outro carbo eu poderia mandar junto com o whey sem ser malto ou dextrose?

Obrigado !!

1. Pode.

2. TU NÃO PRECISA DE WHEY NO PÓS-TREINO.

O outro carbo pode ser aveia

3- Faltou pesquisa

4- vc pode mandar um pão com frango,ou ovo (slá da uma pesquisar ae no forum, tem bastante coisa sobre isso)

Ve um pão de forma com 0% de gordura, q seja rico em carbo...algo assim.

Enviado de meu XT920 usando Tapatalk

Ve um pão de forma com 0% de gordura, q seja rico em carbo...algo assim.

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blz,mas no caso o carbo seria de alto IG né?

Sim

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Açucar Mascavo, achocolatado em pó sei lá sua preferencia, eu curto mascavão mesmo hehe ... mas essa ideia de whey pós treino é meio defasada, dá uma pesquisada ... uma dica você pode mandar a proteína até 24horas =D

Açucar Mascavo, achocolatado em pó sei lá sua preferencia, eu curto mascavão mesmo hehe ... mas essa ideia de whey pós treino é meio defasada, dá uma pesquisada ... uma dica você pode mandar a proteína até 24horas =D

uahuahuahauhauh,é entao,eu nem precisaria muito de whey,eu treinei 5 meses sem whey u.u

Mas,como eu comprei,agora vou ter que usar né hahaha

Vlw pelas dicas,vou dar uma pesquisada sim sobre o whey também !

uahuahuahauhauh,é entao,eu nem precisaria muito de whey,eu treinei 5 meses sem whey u.u

Mas,como eu comprei,agora vou ter que usar né hahaha

Vlw pelas dicas,vou dar uma pesquisada sim sobre o whey também !

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