ola, sei que tem topicos com a mesma pergunta, mais ninguem respondeu respaldados em estudos, ou relatos. Aerobio em jejum no bulking? é dificil perder gordura, mais com um bulking limpo é possivel mandter o percentual com aerobio em jejum? ja li diversas coisas que falam que é melhor aerobio em jejum pois queima a gordura, ja aerobio depois de ingestao de carbo é mais facil o catabolismo

ola, sei que tem topicos com a mesma pergunta, mais ninguem respondeu respaldados em estudos, ou relatos. Aerobio em jejum no bulking? é dificil perder gordura, mais com um bulking limpo é possivel mandter o percentual com aerobio em jejum? ja li diversas coisas que falam que é melhor aerobio em jejum pois queima a gordura, ja aerobio depois de ingestao de carbo é mais facil o catabolismo

Não sei a galera do fórum, mas eu não costumo fazer aeróbio em bulking, ainda mais em jejum. Eu penso dessa forma, se não como você vai aumentar o seu volume ?

Responde o meu post ? =D

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149691-avaliem-treino-abcd/

Editado 15/01/2014 às 23:19 01/15, 2014 por RossiMutante (veja o histórico de edições)

Já foi bastante discutido aqui, se quiser utilize um tópico existente... este, por exemplo: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/129702-aerobicos-em-jejum-bulking/