[Falta de Pesquisa][ Duvida ] Facilidade De Perder Peso. Suplementação

[BlogNerdInsano]

Boa tarde

Antes de tudo, desculpem se estou criando o tópico no lugar errado ou algo do tipo. Não manjo muito de fóruns, então não entendo muito como funciona.

Tenho 22 anos, 1,82 cm, 58kg .

Sempre tive dificuldade de ganhar peso, mesmo fazendo uma dieta regular.

No inicio do ano passado, precisei ganhar peso por causa de um concurso que passei, consegui chegar a 69kg sem suplementos.

Mas acabei perdendo 10kg em menos de 2 meses. Se eu ficar sem me alimentar direito eu perco peso rápido de mais. Mas nem sempre posso fazer uma alimentação maneira, pois trabalho e fica difícil comer bem.

Voltei para academia a 2 semanas. E já que tem hora que fica difícil eu comer algo que preste, comprei um hipercalorico da Max Titanium 17500 e um BCAA 3::1:2 MP.

Ganhei um Whei Protein e uma Creatina Universal, mas não sei se vale a pena tomar agora.

Levando em conta esses suplementos que tenho, quais valem a pena eu tomar?

Mais uma vez peço desculpas se criei o tópico no lugar errado.

[ritchien]

Lendo isso vi que tu nunca se alimentou bem conscientemente ..

Sempre foi no achismo, provavelmente por isso tu perdeu peso e comprou esses suplementos esperando milagres.

Aconselho montar uma dieta fixa.

[BlogNerdInsano]

Lendo isso vi que tu nunca se alimentou bem conscientemente ..

Sempre foi no achismo, provavelmente por isso tu perdeu peso e comprou esses suplementos esperando milagres.

Aconselho montar uma dieta fixa.

E em relação a dieta fixa, eu ja faço isso, mas como eu disse, por conta do trabalho fica dificil seguir essa dieta.

Trabalho em uma escala de 6x1, de 13:20 ( saio de casa 12:00 ) as 22:00. E quando consegui ganhar peso eu nao estava trabalhando.

E como eu disse tambem, só comprei o Hiper para tomar nos horarios que nao posso me alimentar bem. Os outros eu GANHEI.

Editado Janeiro 15, 2014 às 15:28 por BlogNerdInsano

[ritchien]

Então coloque o hiper na dieta =P

Hipercalórico só vai substituir o que você comeria, mas como não tem tempo ... utilize-o, estratégicamente.

[busarello]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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