YuriBlackD 0 Postado Janeiro 2, 2014 às 00:11 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2014 às 00:11 já ouvi falar que a contagem de proteinas da dieta deve ser feita em cima do seu peso total menos sua gordura corporal...ja havia ouvido de pessoas mesmo e do ander, pelo fato de que o tecido adiposo seria considerado um "peso morto" pelo fato de ter um metabolismo quase q insiggnificante... isso ee vdd? ou a contagem total de proteinas deve ter como base a o peso total? por exemplo tenho 80 kg e um bf de 20 , entao teria 16 kg de gordura...se a dieta fosse de 2g de proteina por kg, eu teria que consumir 160 g ou 128 g? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielTL 2 Postado Janeiro 2, 2014 às 00:35 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2014 às 00:35 se for pra errar, melhor que o erro seja pra cima, do que pra baixo (é assim que eu penso)... eu calcularia as proteínas a partir do seu peso TOTAL, incluindo os 16kg de gordura. E foi isso que fiz na minha dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitor_fc 41 Postado Janeiro 2, 2014 às 00:53 Compartilhar Postado Janeiro 2, 2014 às 00:53 Essa % de gordura é calculada através de um calculo de algum protocolo ( Faulkner, Pollock, etc). E o resultado dos calculos desses protocolos variam bastante. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
YuriBlackD 0 Postado Janeiro 2, 2014 às 01:17 Autor Compartilhar Postado Janeiro 2, 2014 às 01:17 se for pra errar, melhor que o erro seja pra cima, do que pra baixo (é assim que eu penso)... eu calcularia as proteínas a partir do seu peso TOTAL, incluindo os 16kg de gordura. E foi isso que fiz na minha dieta. exato, eu faço isso calculo com o peso total... melhor errar por execesso do que por falta ne?kkkkk, era so uma duvida q eu tinha se isso era realmente vdd Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Janeiro 2, 2014 às 07:39 Supermoderador Compartilhar Postado Janeiro 2, 2014 às 07:39 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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