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Treino Abc

Por luisgbertoldo
Em Treinamento

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Postado

Fala galera da maromba, beleza ?

Queria saber a opinião de vocês em relação a um treino ABC, qual a melhor divisão a ser feita ? Quais músculos treinas no A no B e no C ?

Abraçoo !

Postado

A - Peito & Triceps

B - Ombro & Perna

C - Dorsal & Biceps

ou

A - Peito & Biceps

B - Ombro & Perna

C - Dorsal e Triceps

nenhuma das duas q ele coloco

peito/ombro/triceps

costas/biceps/antebraço

membros inferiores

mas se tu for fazer ABC é bem mais viavel fazer um FBx3

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