[Falta de Pesquisa]Pra Quem Tomou Creatina..

[Lucas #17]

Galera ai que ja tomou a creatina , Com quanto tempo de treino você começou a tomar , e em quanto tempo ela começou a dar resultados ?

[mydra]

10 anos... summer are coming

[Grilo no Pump]

Se você nunca tomou, em aprox. 2 semanas o efeito começa a aparecer

[Lucas #17]

Se você nunca tomou, em aprox. 2 semanas o efeito começa a aparecer

Então .. to com 3 meses de treino e to pensando em começar a tomar

[Grilo no Pump]

Comecei a tomar com esse tempo de treino também mais ou menos, vai na fé!

[Marcos Alexandre]

Eu tomo a 4 ou 5 meses e ainda não senti nada de mais , porém como tenho 2 potes vou tomar tudo !

[Mirko]

Tomei axo q já tinha 1 ano +/- , quando comecei não sabia nem oq era suplemento , rsrs , em partes foi até bom ....

Se vc quiser tomar blz , nada contra , mas axo q vc tem q se '' auto avaliar '' primeiro , como vc ta indo na academia , ta progredindo , ''fazendo fisioterapia '' ou indo só pra falar de futebol , etc ....

Como vc deve saber o principal objetivo em suplementar com a creatina é o ganho de força ( e o resto vem em consequência) , então se vc não estiver treinando legal , progredindo as cargas , não adianta esperar milagre da creatina , pq '' PARA TER FORÇA , É PRECISO FAZER FORÇA '' ..

Pra mim 3 meses ainda é cedo pra pensar em suplementar , é uma fase q a pessoa está mto ''Crua'' ainda .... Eu axo q os iniciantes deveriam ' aprender a treinar ' primeiro pra depois pensar em suplementar ....

Mas se vc acha q vc já está evoluindo e ta treinando certinho e com força de vontade vai na fé ... Não existe uma ''regra'' pra quando começar a suplementar ... Mas essa auto avaliação pode te ajudar ....

Já em relação ao 'efeito' à partir da 2º semana já da ta notar uma diferença considerável ...

[Bruno Vinicius Ferreira]

Com 3 meses de treino

Bom o resultado na força foi no primeiro treino ( as vezes penso que foi psicológico ) kk...

Resultado em massa umas duas / três semanas.

Obs: Tomo 2 meses paro por 1, depois tomo por 1 e paro 2.

Editado Dezembro 2, 2013 às 21:53 por Bruno Vinicius Ferreira

[MacMiller]

se sua intenção eh pegar um corpo legal pro verão eu deixaria dps

pq ela pode reter bastante.

Estava tomando o ano inteiro e agora acabou, tinha feito o cutting mas a retenção tava lá, parei a creatina secou legal.

[Careeca]

Xiii. Tomei bastante tempo e não senti diferença alguma. Parei.

[Ned'Brah]

tomei com 8 meses treino.

Em mim não teve muito efeito não, mais varia de corpo em corpo.

[Bruno Vinicius Ferreira]

Creatina pura não retém tanto assim as que tem sódio até retém, vai depender de sua alimentação

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules