Postado 2/12/2013 às 10:02 12/2, 2013 Tô com uma dúvida, comecei a malhar tem dois meses e me aconselharam a fazer treino ABC agora, tenho 68 Kgs e 1.79 de altura, ecto puro kk tenho muita dificuldade pra ganho de peito, queria saber se tem algum problema se eu fizer: A - seg B - ter OFF - quarta C - quinta A - sex sendo A peito e ombro, desde já agradeço a resposta.
Postado 2/12/2013 às 12:39 12/2, 2013 Não tem necessidade disto ainda, porque como vc disse, começou a TREINAR a dois meses ... não se preocupe em ajustar algum ponto, primeiro treine depois visualize oque precisa melhorar ...
Postado 2/12/2013 às 13:30 12/2, 2013 Autor Não tem necessidade disto ainda, porque como vc disse, começou a TREINAR a dois meses ... não se preocupe em ajustar algum ponto, primeiro treine depois visualize oque precisa melhorar ... beleza cara, é só porque essa dificuldade me incomoda um pouco já que em todo o resto do corpo já se mostra uma diferença, valeu pela dica.
Postado 2/12/2013 às 13:32 12/2, 2013 Faz AB2x, você vai ter 2 estimulos por semana em todos os grupos musculares, é um otima divisão. Abraços
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