Tô com uma dúvida, comecei a malhar tem dois meses e me aconselharam a fazer treino ABC agora, tenho 68 Kgs e 1.79 de altura, ecto puro kk

tenho muita dificuldade pra ganho de peito, queria saber se tem algum problema se eu fizer:

A - seg

B - ter

OFF - quarta

C - quinta

A - sex

sendo A peito e ombro, desde já agradeço a resposta.

Não tem necessidade disto ainda, porque como vc disse, começou a TREINAR a dois meses ... não se preocupe em ajustar algum ponto, primeiro treine depois visualize oque precisa melhorar ...

Não tem necessidade disto ainda, porque como vc disse, começou a TREINAR a dois meses ... não se preocupe em ajustar algum ponto, primeiro treine depois visualize oque precisa melhorar ...

beleza cara, é só porque essa dificuldade me incomoda um pouco já que em todo o resto do corpo já se mostra uma diferença, valeu pela dica.

Faz AB2x, você vai ter 2 estimulos por semana em todos os grupos musculares, é um otima divisão.

Abraços