Ae galera preciso de um ajuda de vc que são mais experientes.

vou começar uma nova suplementação e tenho a minha disposição qui os seguintes suplementos:

Animal pak (universal)

creatina (universal)

whey (optimum)

BCAA (optimum)

albumina (natutovos)

dextrose (não lembro a marca kkk)

gostaria de uma ajuda com o horario que deve tomar cara um, obrigado pela ateção ^^

ops: teino a noite mais ou menos umas 21:30

Isso tudo é preguiça!? pqp

pesquisa ai meu filho, ta cheio de tópico no forum sobre isso...

Isso tudo é preguiça!? pqp

pesquisa ai meu filho, ta cheio de tópico no forum sobre isso...

Isso tudo é preguiça!? pqp

pesquisa ai meu filho, ta cheio de tópico no forum sobre isso...

Eu pesquisei so que nenhum me deu uma resposta clara então recorri a isso

Olha a parte de suplementação !

Melhor horário para tomar suplementos:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horario-para-ingestao-de-suplementos-com-video-explicativo/

ps; use the search bar!

aki nessa porra tem muito cara chato, se nao quere ajudar nao ha a necessidade de escrever para o cara procurar sei là aonde porra, aki deveria ser um forum de ajuda é certo que ha questões que para algumas pessoas é besteira mas para outras nao, eu para chegar aki a este forum foi com base em muita pesquisa pois vivo fora do Brazil . se nao pode ajudar nao da palpite e parem de dizer que os caras novatos no forum e na vida de maromba sao preguiçosos .....

aki nessa porra tem muito cara chato, se nao quere ajudar nao ha a necessidade de escrever para o cara procurar sei là aonde porra, aki deveria ser um forum de ajuda é certo que ha questões que para algumas pessoas é besteira mas para outras nao, eu para chegar aki a este forum foi com base em muita pesquisa pois vivo fora do Brazil . se nao pode ajudar nao da palpite e parem de dizer que os caras novatos no forum e na vida de maromba sao preguiçosos .....

Aqui não é um fórum de ajuda, este é um fórum de discussões.

Existem vários tópicos que solucionam estas dúvidas feitas por ele, um deles é até FIXO! Ele nem se deu ao trabalho de pesquisar...

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementacao-faq/

Editado 1/12/2013 às 20:13 12/1, 2013 por Kaio Amaral

aki nessa porra tem muito cara chato, se nao quere ajudar nao ha a necessidade de escrever para o cara procurar sei là aonde porra, aki deveria ser um forum de ajuda é certo que ha questões que para algumas pessoas é besteira mas para outras nao, eu para chegar aki a este forum foi com base em muita pesquisa pois vivo fora do Brazil . se nao pode ajudar nao da palpite e parem de dizer que os caras novatos no forum e na vida de maromba sao preguiçosos ...

Fórum é um lugar onde se escolhem um tema e debatem sobre tal tema, e nao pra tirar duvida de quem tem preguiça de pesquisar.

Editado 1/12/2013 às 20:19 12/1, 2013 por heitor5452

aki nessa porra tem muito cara chato, se nao quere ajudar nao ha a necessidade de escrever para o cara procurar sei là aonde porra, aki deveria ser um forum de ajuda é certo que ha questões que para algumas pessoas é besteira mas para outras nao, eu para chegar aki a este forum foi com base em muita pesquisa pois vivo fora do Brazil . se nao pode ajudar nao da palpite e parem de dizer que os caras novatos no forum e na vida de maromba sao preguiçosos .....

tá, agora vai cagar.

tá, agora vai cagar.

ok sem problema...ABRE A BOCA PRA MIM COMEçAR....

Não sei se deixo vocês rirem junto comigo da MP que esse cidadão mandou pra mim...huauhahauhuahau

Estou com pena dele, acho que não vou mostrar não...

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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