Postado 30/11/2013 às 19:48 11/30, 2013 Eae galera, to com um problema no supino inclinado, já há alguns meses. To fazendo minha serie de boa, até a falha, mas sinto que a falha chega quando o Bíceps começa a doer. Parece que o meu peitoral ainda aguenta mais, mas o bíceps falha, sinto muita dor nele e paro a série. Isso acontece apenas no inclinado, no reto não. começou faz uns 2 meses. Tenho um ano de treino, ainda não consigo perceber muito qual o músculo que tenho maior dificuldade para hipertrofiar, pode ser que meu peitoral cresceu e o bíceps não conseguiu acompanhar? Tbm vejo que a parte de traz do meu braço (tríceps) é mais largo que o bíceps, mas não sei se isso ai já é algo comum.
Postado 30/11/2013 às 19:59 11/30, 2013 Vc está fazendo o movimento errado, pois n era pra vc sentir o bíceps fazendo supino.
Postado 30/11/2013 às 20:25 11/30, 2013 Autor Barra um pouco acima dos mamilos, faço o mesmo movimento do reto.
Postado 30/11/2013 às 20:27 11/30, 2013 Supino inclinado não pega muito o bíceps... Isso só aconteceria se seu bíceps estivesse MUITO fraco... Que creio que não seja o caso. Acho que é a execução mesmo... Se possível filme sua execução e poste aqui.
Postado 30/11/2013 às 20:28 11/30, 2013 Supino inclinado não pega muito o bíceps... Isso só aconteceria se seu bíceps estivesse MUITO fraco... Que creio que não seja o caso. Acho que é a execução mesmo... Se possível filme sua execução e poste aqui. [2] Você sente que seu bíceps tá fraco ?
Postado 30/11/2013 às 20:32 11/30, 2013 [2] Você sente que seu bíceps tá fraco ? Mesmo que ele esteja fraco cara... O que o supino pega de bíceps é praticamente nulo... Exemplo: Uma coisa é ele sentir dor no lombar durante a execução do Levantamento Terra. Outra coisa é ele sentir dor no peito durante a execução do Levantamento Terra.
Postado 30/11/2013 às 20:35 11/30, 2013 Pode ser o antebraço e voce ta confundindo com o biceps , e treinando ate a falha , pra que treinar ate a falha?
Postado 30/11/2013 às 20:42 11/30, 2013 tambem pode ser ombro e ele ta confundindo com o biceps Pode ser o antebraço e voce ta confundindo com o biceps , e treinando ate a falha , pra que treinar ate a falha? TAFUCK? tu acha que o cara é um babuíno é isso? Daqui a pouco vai dizer que ele ta confundindo com panturrilha
Postado 30/11/2013 às 20:43 11/30, 2013 tambem pode ser ombro e ele ta confundindo com o biceps Pérola !
Postado 30/11/2013 às 20:46 11/30, 2013 Pérola ! perola nao , alguem ai ja sentiu dor no biceps durante o supino inclinado? nao , ou ele tem algum problema que o corpo dele eh diferente ou entao ele que ta confundindo , ou ele tem algum machucado no biceps , coisa que ele n tem pq se nao no treino de biceps ia doer tb
Postado 30/11/2013 às 20:49 11/30, 2013 perola nao , alguem ai ja sentiu dor no biceps durante o supino inclinado? nao , ou ele tem algum problema que o corpo dele eh diferente ou entao ele que ta confundindo , ou ele tem algum machucado no biceps , coisa que ele n tem pq se nao no treino de biceps ia doer tb Pérola sim cara. Obviamente o corpo do cara é diferente, vai dizer que é igual ao seu? Mas enfim, 'confundir' é comum pra coisas sutis e não confundir OMBRO COM BÍCEPS.
Postado 30/11/2013 às 20:52 11/30, 2013 Pérola sim cara. Obviamente o corpo do cara é diferente, vai dizer que é igual ao seu? Mas enfim, 'confundir' é comum pra coisas sutis e não confundir OMBRO COM BÍCEPS. Confundir ombros com biceps kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Postado 30/11/2013 às 20:54 11/30, 2013 Pode ser o antebraço e voce ta confundindo com o biceps , e treinando ate a falha , pra que treinar ate a falha? pra que se limitar a repetições sendo que vc pode ir alem? as falhas as vezes nao significa 20 repetições,eu treino TUDO até a falha. inclusive o supino nunca passa de 6 repetições.Agora movimentos isolados gosto de chegar a no minimo 7 repetições... entao cara,nao fala o que nao saiba. #topic cara,esquece desse bagulho de confundir ombro com biceps ou o caralho a 4,essa dor no biceps eu sinto fazendo crucifixo,e creio que ela é porque eu treino o proprio no dia anterior.Caso vc treine biceps um dia antes do peito,pode ser que seja isso.
Postado 30/11/2013 às 20:56 11/30, 2013 Velho e se o cara for retardado e tiver confundindo isso , o cara deu pra voces 2 informaçoes eu to sentindo uma dor no biceps quando faço supino inclinado e nao sinto em nenhum outro exercicio pode ser praticamente qualquer coisa , voces tao tentando adivinhar , entao , minha tentativa de adivinhaçao do problema dele foi esse Pérola sim cara. Obviamente o corpo do cara é diferente, vai dizer que é igual ao seu? Mas enfim, 'confundir' é comum pra coisas sutis e não confundir OMBRO COM BÍCEPS. diferente eu disse como uma ironia , dele ser diferente do corpo de todo mundo , a estrutura corporal normal , biceps triceps ombro , peito , no lugar certo , ser deformado
Postado 30/11/2013 às 20:58 11/30, 2013 "- Nossa cara, estou com uma dor no pé... - É apendicite, com certeza." Mano, ombro é ombro, bíceps é bíceps '-'.
Postado 30/11/2013 às 20:58 11/30, 2013 pra que se limitar a repetições sendo que vc pode ir alem? as falhas as vezes nao significa 20 repetições,eu treino TUDO até a falha. inclusive o supino nunca passa de 6 repetições.Agora movimentos isolados gosto de chegar a no minimo 7 repetições... entao cara,nao fala o que nao saiba. #topic cara,esquece desse bagulho de confundir ombro com biceps ou o caralho a 4,essa dor no biceps eu sinto fazendo crucifixo,e creio que ela é porque eu treino o proprio no dia anterior.Caso vc treine biceps um dia antes do peito,pode ser que seja isso. Voce chega nas 3 falhas com 6 rep , voce faz quantas series? vou comprar kriptonita , vai que voce aparece aqui em casa
Postado 30/11/2013 às 21:00 11/30, 2013 Voce chega nas 3 falhas com 6 rep , voce faz quantas series? vou comprar kriptonita , vai que voce aparece aqui em casa ? Ele não falou em quantas séries.
Postado 30/11/2013 às 21:03 11/30, 2013 "- Nossa cara, estou com uma dor no pé... - É apendicite, com certeza." Mano, ombro é ombro, bíceps é bíceps '-'. foi uma suposiçao minha dele estar enganado , todas as outras possibilidades sao tao improvaveis quanto essa , supino inclinado pega poquissimo biceps , se ele tivesse algum problema no biceps ele sentiria nos outros exercicios tambem as unicas possibilidades sao .Ele treinar biceps um dia antes ( mesmo assim acho que nao aconteceria isso) Ele executar o supino inclinado errado ( Bem provavel ) Ele Tar confundindo onde ta a dor ( na minha visao , mais provavel do que o treino de biceps no dia anterior ) ? Ele não falou em quantas séries. Por isso que eu perguntei
Postado 30/11/2013 às 21:03 11/30, 2013 Cara se voce malha o biceps no dia anterior ao de peito provavelmente é isso.
Postado 30/11/2013 às 21:05 11/30, 2013 Barra um pouco acima dos mamilos, faço o mesmo movimento do reto. Corrigindo, supino inclinado vai até encostar no queixo.
Postado 30/11/2013 às 21:06 11/30, 2013 Cara o biceps é o musculo mais conhecido é bem dificil de confundir.
Postado 30/11/2013 às 21:06 11/30, 2013 ? Ele não falou em quantas séries. brigado por responder pra mim brother #davihpx123 cara,nao vou ficar aq discutindo. #topic mano,eh o seguinte,vc treinando biceps/triceps trabalha o BRAQUIAL se eu nao estou enganado (me corrijam) ,vc treinando costas vai pegar biceps,e vc treinando peito vai trabalhar o triceps,caso a informação que eu dei for verdade,TALVEZ seja isso.
Postado 30/11/2013 às 21:08 11/30, 2013 Outra possibilidade, pelo fato do bíceps ser próximo ao deltóide ele pode sentir a dor no deltóide e ter a impressão de ser no bíceps.Já senti tríceps na rosca alternada '-', mas acredito que foi um engano pelo fato dos dois serem bem próximos.
Postado 30/11/2013 às 21:12 11/30, 2013 Corrigindo, supino inclinado vai até encostar no queixo. Eu desço até o peito , tá errado ?
Postado 30/11/2013 às 21:14 11/30, 2013 Outra possibilidade, pelo fato do bíceps ser próximo ao deltóide ele pode sentir a dor no deltóide e ter a impressão de ser no bíceps.Já senti tríceps na rosca alternada '-', mas acredito que foi um engano pelo fato dos dois serem bem próximos. exatamente isso que eu quiz dizer e o nosso amigo @ Marcos Alexandre veio falar que era perola e que ngm comete esse erro , etc , etc
Postado 30/11/2013 às 21:19 11/30, 2013 Eu desço até o peito , tá errado ? Eu tambem desço ate o peito
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