Idade: 20
Altura: 185 Cm
Peso: 86
Percentual de gordura(BF): ~ 15 %
Tempo de treino: 1.5 ano
Objetivo: Bulk.

Dieta

Dieta:

7 refeições por dia priorizando o consumo de proteínas, gorduras boas e batata doce, macarrão e aveia como fonte de carboidratos

Ciclo

1-8 decaland 400mg/sem

1-8 dura schering 500mg/sem

TPC

Tamox

1º - 15º 40mg

16º - 30º 20mg

Pretendo lá pela 5ª semana fazer alguns exames para ver se está tudo certo.

É isso aí, galera, apesar de não postar no fórum, já treino a algum tempo e resolvi ciclar começando com o basicão deca e dura mesmo. Tenho 4 decaland, aí vai sobrar 4 ml da última e tava pensando em dividir esses 4ml nas aplicações. To aceitando sugestões pra ver quando seria melhor. E vou ficar de olho porque meus exames deram creatinina, prolactina e linfócitos alto. Valeu e acompanha ae! Primeira aplicação hoje!

Esqueci de mencionar a suplementação que é bem básica mesmo.

dextrose ou mel + whey optimun no pós treino e albumina ao acordar e antes de deitar.

As fotos vou postar mais a noite, tenho que tirar ainda.

Valeu ai galera.

optimun agrega valor !

pelo que eu sei, pra primeiro ciclo deca e dura nao é basicão nao

Acompanhando aqui

Tem fotos de como tá agora? Abraço!

optimun agrega valor !

pelo que eu sei, pra primeiro ciclo deca e dura nao é basicão nao

O que você considera básicão? Valeu

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Tem fotos de como tá agora? Abraço!

Vou postar no máximo amanha mano.

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pelo que eu sei, pra primeiro ciclo deca e dura nao é basicão nao

É basicão sim senhor. Drogas de farma, perfeitas.

Cuidado com essa prolactina alta, ja deixe um IA e um anti-prolactinemico na gaveta pra caso precise, pois a deca é uma progestina, e vai fuder com a prolactina. Eu estenderia por mais 2 semanas pra usar essas decas e n dividiria entre as aplicações. N tem possibilidades de comprar mais 4 duras?

Bons ganhos.

Editado 26/11/2013 às 14:32 11/26, 2013 por rmpersonal (veja o histórico de edições)

É basicão sim senhor. Drogas de farma, perfeitas.

Cuidado com essa prolactina alta, ja deixe um IA e um anti-prolactinemico na gaveta pra caso precise, pois a deca é uma progestina, e vai fuder com a prolactina. Eu estenderia por mais 2 semanas pra usar essas decas e n dividiria entre as aplicações. N tem possibilidades de comprar mais 4 duras?

Bons ganhos.

Post de grande ajuda.

Vou comprar IA e anti-prolactinemico e ficar de olho.

Vou fazer o que você disse em relação a estender também, comprarei mais 4 duras e mandar junto com o resto da deca.

valeu brother!!

Aqui vai duas fotos de como estou agora e algumas medidas também.

https://tinypic.com/view.php?pic=1z384rn&s=5#.UpThWsR6Zy4

https://tinypic.com/view.php?pic=2w4ffr6&s=5#.UpThp8R6Zy4

Braço

D - 33,5 E - 34,5

Ombro - 126

Peito - 104,5

Antebraço

D- 28 E - 27,5

Coxa

D - 59,5 E - 61,0

panturrilha

D - 41 E - 40,5

Todas as medidas com os músculos relaxados, frios e "pra baixo".

Valeu galera!

cara vou acompanhar seus resultados pretendo fazer um ciclo bem parecido ano que vem tamu de olho

Editado 26/11/2013 às 18:04 11/26, 2013 por nightly squat (veja o histórico de edições)

Essas medidas dos braços é o braço sem flexionar? Se for sim, quanto mede contraindo?

edit: Boa sorte no ciclo aí.

Editado 26/11/2013 às 18:09 11/26, 2013 por Junior_Maromba (veja o histórico de edições)

Post de grande ajuda.

Vou comprar IA e anti-prolactinemico e ficar de olho.

Vou fazer o que você disse em relação a estender também, comprarei mais 4 duras e mandar junto com o resto da deca.

valeu brother!!

Aqui vai duas fotos de como estou agora e algumas medidas também.

https://tinypic.com/view.php?pic=1z384rn&s=5#.UpThWsR6Zy4

https://tinypic.com/view.php?pic=2w4ffr6&s=5#.UpThp8R6Zy4

Braço

D - 33,5 E - 34,5

Ombro - 126

Peito - 104,5

Antebraço

D- 28 E - 27,5

Coxa

D - 59,5 E - 61,0

panturrilha

D - 41 E - 40,5

Todas as medidas com os músculos relaxados, frios e "pra baixo".

Valeu galera!

vai fzr algum exame intra ciclo?

cara vou acompanhar seus resultados pretendo fazer um ciclo bem parecido ano que vem tamu de olho

Valeu a força!

Essas medidas dos braços é o braço sem flexionar? Se for sim, quanto mede contraindo?

edit: Boa sorte no ciclo aí.

Sim, com o braço flexionado dá 36.

Brigadão.

vai fzr algum exame intra ciclo?

Estava querendo, mas não tenho certeza quais ainda. Você indicaria alguns?

Segunda aplicação foi ontem não postei porque to na correria de faculdade e outrAS coisas.

Ainda não senti diferença na recuperação ou no treino mas foi apenas a segunda aplicação!

valeu pra quem tá acompanhando.

Terceira aplicação hoje galera, to estranhando que a picada nem doeu! sauhhusahusahus

Alguma dica pra não desperdiçar aquela gotinha que sai quando tiro o ar? Valeu ai

Essa semana vou postar fotos pra ir acompanhando a evolução.

Terceira aplicação hoje galera, to estranhando que a picada nem doeu! sauhhusahusahus

 

Alguma dica pra não desperdiçar aquela gotinha que sai quando tiro o ar? Valeu ai 

 

Essa semana vou postar fotos pra ir acompanhando a evolução.

Estranho mesmo, normalmente são bem doloridas. A gotinha q sai n eh nem 0,1 ml.

Valeu a  força!

 

 

Sim, com o braço flexionado dá 36. 

 

Brigadão.

 

 

Estava querendo, mas não tenho certeza quais ainda. Você indicaria alguns?

Testo livre e total, e2, prolactina, tgo, tgp, albumina sérica, lh e fsh

Aew galera só deu pra vir relatar hoje, correria danada aqui.

Então, quinta foi a quarta aplicação e hoje(segunda) vai ser a quinta, ja comecei a sentir diferença na recuperação pós treino e um leve aumento nas cargas.

Dieta segue firme e os treinos também, vou tirar umas fotos e mandar amanhã se der tempo. Agora bora dormir pra botar esses veneno pra funcionar.

Valeu pra quem tá acompanhando!

Estranho mesmo, normalmente são bem doloridas. A gotinha q sai n eh nem 0,1 ml.
Testo livre e total, e2, prolactina, tgo, tgp, albumina sérica, lh e fsh

Acho que peguei a manha de aplicar, vamos ver se amanha vai doer. Mesmo sendo 0,1ml eu fico com dó husauhsahusahusa

Demorou!, vou fazer esses exames. Valeu parceiro.

Fala ai cara ,vo acompanhar aqui.

So uma coisa poderia postar seu treino?

boa sorte e bons ganhos man!

Acompanhando aki irmão. Ano q vem vou fazer um ciclo q nem esse tbm rsrs

Tah aplicando onde?

Fala ai cara ,vo acompanhar aqui.

So uma coisa poderia postar seu treino?

boa sorte e bons ganhos man!

ABC2x

A - Peito/ombro/triceps

Supino reto 3x8~10

Supino declinado 3x8~10

Crucifixo 45 3x8~10

Supino inclinado 3x8~10

Desenvolvimento pra ombros 3x8~10

Elevação frontal 3x10

Elevação lateral 3x10

Paralelas 3xfalha

Pulley 3x8~10

Supino fechado 3x8~10

B - Costas/Bíceps/Trapézio/antebraço

Barra fixa 3xfalha

Remada curvada 3x8~10

Pulley frente 3x8~10

Remada Baixa 3x8~10

pull ups 3xfalha

Rosca direta 3x8~10

Rosca concentrada 3x8~10

Encolhimento 3xfalha

Rosca inversa 3x8~10

C - Quadríceps/Posterior/Panturrilha

Agachamento livre ou no smith 5x5

Leg press 3x8~10

Extensora 3x8~10

Stiff 5x5

Cadeira flexora 3x8~10

Elevação de panturrilha 3x12~15

Banco de sóleos 3x12~15

As vezes mudo alguma coisinha mas é basicamente isso.

Valeu por acompanhar, brother!

Acompanhando aki irmão. Ano q vem vou fazer um ciclo q nem esse tbm rsrs

Tah aplicando onde?

Tô aplicando no glúteo, revezando os lados, mas se começar a ficar muito dolorido vou começar a aplicar na coxa também.

Valeu por acompanhar e bora crescer!

Quinta aplicação hoje só que acho que deu merda! Depois que apliquei saiu um pouco de sangue bem liquido mesmo, acho que era os AE's que sairam um pouco. Será que é isso mesmo e se vou ter que aplicar denovo?

Quinta aplicação hoje só que acho que deu merda! Depois que apliquei saiu um pouco de sangue bem liquido mesmo, acho que era os AE's que sairam um pouco. Será que é isso mesmo e se vou ter que aplicar denovo?

Sai mt pouco, qse nada. Pode fikr tranquilo. Acertei uma arteria ontem q espirrou sangue e ta dolorido do msm jeito de qnd n sangra. Sem contar a pressao q a agulha faz, os aes vao mt profundo.

Acompanhando aqui brother. To pensando em fazer meu primeiro ciclo tb e como tenho praticamente as mesmas medidas suas seus resultados irão me dar uma noção melhor do que esperar do ciclo caso decida fazer mesmo.

Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Sai mt pouco, qse nada. Pode fikr tranquilo. Acertei uma arteria ontem q espirrou sangue e ta dolorido do msm jeito de qnd n sangra. Sem contar a pressao q a agulha faz, os aes vao mt profundo.

Beleza então cara.

Acompanhando aqui brother. To pensando em fazer meu primeiro ciclo tb e como tenho praticamente as mesmas medidas suas seus resultados irão me dar uma noção melhor do que esperar do ciclo caso decida fazer mesmo.Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

So lembrando que varia muito de pessoa pra pessoa. Valeu por acompanhar.

Beleza então cara.

So lembrando que varia muito de pessoa pra pessoa. Valeu por acompanhar.

To ligado da questão da individualidade. E tb tenho 35 anos já. Mesmo assim cou acompanhar pra ter uma noção do que esperae caso faça tb. Boa sorte aí mano!

Enviado de meu GT-N7100 usando Tapatalk

Acompanhando, pretendo fazer esse basicão logo logo

Aplicação hoje foi bem dolorida e saiu um pouco de sangue novamente! Mas nada que atrapalhe muito, eu acho.

A dieta eu relaxei um pouco ontem e acabei comendo um docinho de tarde e ainda estou com a consciencia pesada.

Aplicação de ontem foi bem tranquila nao voltou nada e tal, mas acho que cometi um erro na dieta e não sei se influencia muito.

Comi no restaurante universitário ontem e depois descobri que a carne era feito com vinho no molho, mas acho que era pouco e eu nem cheguei a sentir o gosto ou cheiro.

Será que vai atrapalhar? Acho que nao ne.

Vc tem uma boa compleição física pros grandes músculos (pecs, lats, legs). Vai sofrer um pouquinho nos braços.

Keep going...

optimun agrega valor !

pelo que eu sei, pra primeiro ciclo deca e dura nao é basicão nao

Realmente isso é controverso, geralmente a galera mais old school considera basicao...

só que se pensar pelo ládo que iniciantes, nao muita habilidade com hormonios e variaveis, seria mais vival

usar drogas curtas, com ciclos curtos, menos supressores, e com uma tpc basica, com tamox ou tamox + proviron

pq se vc usar drogas longas, que exigem ciclos longos, vc tera q lidaar com o e2, e lá vem mais uma droga, um IA.

de fato, ciclos longos tem melhores resultados, porém , estamos falando de iniciantes, nao é via de regra dizer q deca e dura é o basico, ou primeiro ciclo ideal para todos.

Vc tem uma boa compleição física pros grandes músculos (pecs, lats, legs). Vai sofrer um pouquinho nos braços.

Keep going...

Não entendi direito nao brother hsuashausha

Treino insano de pernas hoje! Pump ta sinistro e a pressão baixou bastante, quase vomitei mas é isso ai. Tive que deixar de fazer a cadeira extensora porque a academia ja tava fechando.