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Recuperação Muscular

Por Lipera
Em Musculação em geral

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Postado

A 3 semanas atras eu peguei uma chuva filha de uma puta que resultou em começo de pneumonia e tive de parar de treinar por esse tempo.

Voltei segunda feira com Peito e Triceps e terça do Costa e Biceps.

Até hj meus musculos não se recuperaram,peito doendo,biceps e triceps nas articulações.

Isso é normal pelo tempo parado? devo treinar na sexta ou ficar em casa me recuperando?

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