FelipeM 2 Postado Novembro 7, 2013 às 14:48 Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 14:48 Pessoal es a duvida usar ou não arroz branco cozido em bulk limpo? Tentei achar algo aqui no forum e não consegui. acabei de sair de cutting to com bf 10 % sou endomorfo , facilidade extrema em ganhar peso. e estou com medo de continuar consumindo o arroz branco cozido , quero parti para o integral que ao meu ver e a mesma merda , mais sei la ja muda o indice glicemico de alto para medio kkk. De carbo na minha dieta to usando Batata doce arroz branco cozido 500gr diario sendo 200gr almoço /200gr janta e 100 ceia . aveia frutas . de vez em quando . Continuo ou não ? pode me prejudicar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VítinhUuu 4 Postado Novembro 7, 2013 às 14:55 Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 14:55 sou a favor inclusive estou usando para exatamente isso... abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NiggaFat 55 Postado Novembro 7, 2013 às 14:57 Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 14:57 Mano, eu nunca fiz um bulk, mas tenho em mente uma coisa, Bulk Limpo = ganhos secos e demorados (ou não) eu usaria carbos de ig baixo, arroz branco é carbo de ig altíssimo, então... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FelipeM 2 Postado Novembro 7, 2013 às 15:00 Autor Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 15:00 (editado) sou a favor inclusive estou usando para exatamente isso... abç voce que prepara ele brother? Minha mae e foda mete sal e oleo ate brilha o arroz. . vou começar a fazer que nem de japones sem sal e oleo . foda que fica papa kk Mano, eu nunca fiz um bulk, mas tenho em mente uma coisa, Bulk Limpo = ganhos secos e demorados (ou não) eu usaria carbos de ig baixo, arroz branco é carbo de ig altíssimo, então... meto arroz integral mesmo? porque de carbo de alto indice glicemico somente ele . Editado Novembro 7, 2013 às 14:59 por FelipeM Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VítinhUuu 4 Postado Novembro 7, 2013 às 15:00 Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 15:00 voce que prepara ele brother? Minha mae e foda mete sal e oleo ate brilha o arroz. . vou começar a fazer que nem de japones sem sal e oleo . foda que fica papa kk voce que prepara ele brother? Minha mae e foda mete sal e oleo ate brilha o arroz. . vou começar a fazer que nem de japones sem sal e oleo . foda que fica papa kk estamos no mesmo barco brother minha mãe tb vive sabotando minha dieta... rsrsrs mas tamu junto se quiser trocar experiencias tamu aeee... meu instagra é @vitorsa2 se quiser seguir coloco alguns pratos la que como... hehehe abç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Novembro 7, 2013 às 15:00 Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 15:00 Cara. Arroz branco é baratão velho Lógico que vale a pena usar! To até tentando aprender a fazer biscoito de arroz .. por praticidade mesmo. Vale sim. Isso é .. se você não liga pra Indice Glicemico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thisouza27 1 Postado Novembro 7, 2013 às 15:01 Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 15:01 cara, pode mandar arroz branco sim... só acho que está mandando muito 500g por dia... 200-200-100 faça uma refeição somente com arroz branco, e o resto manda batata doce. Larissa Farinha reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NiggaFat 55 Postado Novembro 7, 2013 às 15:02 Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 15:02 Arroz branco,aveia,batata doce,aipim, eu particulamente gosto e arroz integral e aveia. Arroz branco,aveia,batata doce,aipim, eu particulamente gosto e arroz integral e aveia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mauricioblaster 293 Postado Novembro 7, 2013 às 15:03 Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 15:03 O índice glicêmico não interessa. Já foi provado em estudos, que inclusive foram traduzidos e postados aqui no fórum. Pode mandar sem medo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VítinhUuu 4 Postado Novembro 7, 2013 às 15:05 Compartilhar Postado Novembro 7, 2013 às 15:05 cara, pode mandar arroz branco sim... só acho que está mandando muito 500g por dia... 200-200-100 faça uma refeição somente com arroz branco, e o resto manda batata doce. descordo... mando duas de 200 por dia e o resto com aveia e banana... a seco... hehehe O índice glicêmico não interessa. Já foi provado em estudos, que inclusive foram traduzidos e postados aqui no fórum. Pode mandar sem medo descordo desses estudos... a pratica é diferente da teoria... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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