marcelobra 3 Postado Agosto 12, 2009 às 01:39 Compartilhar Postado Agosto 12, 2009 às 01:39 Valeu pelas dicas Marcos, vou testar amanha! Os halteres tu coloca atras do corpo? Tipo Lee Haney? Ou coloca eles do lado do corpo mesmo, nao entendi muito bem essa parte Amanha vou mandar bi-set remada alta na polia e encolhimento com halteres, depois pra acabar mando com a barra! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ossoduro 0 Postado Agosto 12, 2009 às 01:48 Compartilhar Postado Agosto 12, 2009 às 01:48 Kra tenho 68 kilos, sou um pouco maior q vc ,e tenho 33 de biceps.. mas vc parece ser bem maior... e olha q eu sou bem definido, pq eu era mto magro a 6 meses atras.. mas suas fotos foram com seu corpo quente ne ? Ta doido, parece ta bem maior q eu, mesmo com medidadas parecidas.. trapezio tem nem comparaçao ta mto doido Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcos006 0 Postado Agosto 12, 2009 às 17:08 Autor Compartilhar Postado Agosto 12, 2009 às 17:08 Valeu pelas dicas Marcos, vou testar amanha! Os halteres tu coloca atras do corpo? Tipo Lee Haney? Ou coloca eles do lado do corpo mesmo, nao entendi muito bem essa parte Amanha vou mandar bi-set remada alta na polia e encolhimento com halteres, depois pra acabar mando com a barra! é quase um lee haney mais é do lado do corpo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlexDFM 0 Postado Agosto 15, 2009 às 05:48 Compartilhar Postado Agosto 15, 2009 às 05:48 eta mano q trapezio e esse xD ,boa e olha q ainda ta novo bons ganhos ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielbmx 0 Postado Agosto 26, 2009 às 17:53 Compartilhar Postado Agosto 26, 2009 às 17:53 Cara vc esta de Parabens mesmo!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
giovannini 0 Postado Agosto 31, 2009 às 08:19 Compartilhar Postado Agosto 31, 2009 às 08:19 meus parabéns, muito show. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Filipe Silva 4 Postado Setembro 1, 2009 às 14:37 Compartilhar Postado Setembro 1, 2009 às 14:37 vc deve ter uma genetica muito foda,1 ano de treino e 16 anos de idade e ja ta assim,e sem ciclar,paran=bens cara ,segue firme ai,ja penso no fisiculturismo profisional?kkkkkkkkkkk parabens Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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