Postado 25/10/2013 às 21:23 10/25, 2013 Mto zueiro o pessoal.. kkkkkk Isso é instintivo..ao fazer muita força, a gente tende a contrair todos os músculos possíveis para tentar ajudar no esforço, embora a maioria deles não ajude coisa nenhuma.. Abraços..
Postado 25/10/2013 às 21:25 10/25, 2013 a ta realmente agora fiquei curioso por favor respondem essa pergunta se nao n vou conseguir dormir hoje c faz careta pra que entao espertao?
Postado 25/10/2013 às 21:30 10/25, 2013 escreveu nao leu o pau comeu kkkkkkk po tem vez que sem careta voce nao termina a repetiçao, deve ter uma ligaçao com a força ué
Postado 25/10/2013 às 22:10 10/25, 2013 Então Lima passei aqui pra me desculpar meu comentario foi idiota e no final das contas acabei sendo bem retardado, oq importa eh vc estar tentando mudar, e se alguem repetir meu erro n ligue use isso de motivação afinal de contas ninguem aki nasceu com o corpo perfeito. Minhas sinceras desculpas, mas aconselho vc a fazer uma auto reflexao sobre sua pergunta e espero q todas suas duvidas sejam respondidas nesse forum
Postado 25/10/2013 às 22:14 10/25, 2013 @edit:depois me chingam pela ironia,to fora. Editado 25/10/2013 às 22:17 10/25, 2013 por AKJunior
Postado 25/10/2013 às 22:20 10/25, 2013 Autor Então Lima passei aqui pra me desculpar meu comentario foi idiota e no final das contas acabei sendo bem retardado, oq importa eh vc estar tentando mudar, e se alguem repetir meu erro n ligue use isso de motivação afinal de contas ninguem aki nasceu com o corpo perfeito. Minhas sinceras desculpas, mas aconselho vc a fazer uma auto reflexao sobre sua pergunta e espero q todas suas duvidas sejam respondidas nesse forum Valeu irmão, desculpa me exaltar! haha Obrigado pelo respeito, abraços!
Postado 25/10/2013 às 22:34 10/25, 2013 Cara tudo é psicológico, eu por exemplo no agachamento grito faço careta, todo mundo fica me olhando,porém eu to pouco me ferrando cara, se mexe positivamente com o seu psicológico contrair a face e fazer careta se te ajuda a focar, pronto é isso que importa. Foco e qualquer método que lhe ajude mesmo que infimamente, bora lá.
Postado 25/10/2013 às 22:37 10/25, 2013 Se vc é do tipo q curte treinar pra pegar mulher e tenta chegar em algumas da academia , as caretas com certeza irão espantar muitas quando olharem pra vc auoheaiouheaoioaui
Postado 25/10/2013 às 22:42 10/25, 2013 cara eu faço uma careta muito feia nas paralelas, pq é o exercício que mais pego peso. E o pior que as paralelas da minha gym ficam no lugar que fica os espelhos, onde tem espaço pra fazer aqueles coices pra posterior de coxa e gluteos = cheio de mulheres. auhhaueuhaehu o pior não é a careta, e sim o jeito como elas olham quando me vem colocando 20kgs no dip-belt (Caseiro diga-se de passagem, com corrente hahaha) elas olham com aquela cara de "WTF?" Mas nem ligo muito, pois sou muito bem comprometido. Só fico chateado que isso pode passar uma imagem distorcida de mim pras pessoas, visto que aqui é uma cidade meio pequena.
Postado 25/10/2013 às 22:45 10/25, 2013 o pior não é a careta, e sim o jeito como elas olham quando me vem colocando 20kgs no dip-belt (Caseiro diga-se de passagem, com corrente hahaha) elas olham com aquela cara de "WTF?" se elas olham estranho por vc pegar 20 Kgs add imagina eu q já coloquei 73 Kgs. Tinha umas q olhavam umas 3 vezes...quando tavam em 2 ficavam comentando uma com a outra rsrsrs, atualmente faço com 50 Kgs e sempre alguém olha.
Postado 25/10/2013 às 22:46 10/25, 2013 se elas olham estranho por vc pegar 20 Kgs add imagina eu q já coloquei 73 Kgs. Tinha umas q olhavam umas 3 vezes...quando tavam em 2 ficavam comentando uma com a outra rsrsrs, atualmente faço com 50 Kgs e sempre alguém olha. caralho que carga mano! Mas vc pesa 110 né rs. Quanto de altura por curiosidade? Caralho imagino a quantidade de anilhas pra dar 73kgs, lá tinha anilhas de 30kg? aqui a mais pesada é 20.
Postado 25/10/2013 às 22:49 10/25, 2013 caralho que carga mano! Mas vc pesa 110 né rs. Quanto de altura por curiosidade? Caralho imagino a quantidade de anilhas pra dar 73kgs, lá tinha anilhas de 30kg? aqui a mais pesada é 20. peso 110 Kgs e tenho 1.76 Eu colocava 2 caneleiras de 12 Kgs em cada perna e o resto eu fazia um tipo de colar usando uma corda e com anilhas de 20 , 10...5...3 Kgs Fazia 3 reps com 73 Kgs add, agora faço séries de 5 com 50 Kgs.
Postado 25/10/2013 às 23:06 10/25, 2013 peso 110 Kgs e tenho 1.76 Eu colocava 2 caneleiras de 12 Kgs em cada perna e o resto eu fazia um tipo de colar usando uma corda e com anilhas de 20 , 10...5...3 Kgs Fazia 3 reps com 73 Kgs add, agora faço séries de 5 com 50 Kgs. Cargas de respeito, no período que você estava fazendo 73kg foi on fire? Editado 26/10/2013 às 00:33 10/26, 2013 por Dacio
Postado 25/10/2013 às 23:42 10/25, 2013 Não li tudo do tópico..mas, somente eu achei a pergunta do cara pertinente?
Postado 25/10/2013 às 23:48 10/25, 2013 Eu faço careta e grito e to nem aí. heehehhe uma vez eu travei no supino e tava ouvindo musica, aí eu gritei no ritmo da musica, o cara fala "Frag Out", e consegui levanta o peso, Mas eh meio psico isso.
Postado 26/10/2013 às 00:35 10/26, 2013 Tinha um amigo que uma vez me disse que certo tipo de careta não se pode fazer, q poderia atrapalhar mas também ja ouvi gente falando que ajudam nos musculos do pescoço e alguns na area do rosto Oo é tudo mito? ou existe alguma coisa assim? (Eu faço uma careta, meio q coloco os labios pra dentro da boca e mordo kkk meu labio superior por dentro da boca esta meio que cortando, pior que nem consigo parar ahuauha)
Postado 26/10/2013 às 01:22 10/26, 2013 Não li a porra toda do tópico então não sei se alguém já 'sanou a "dúvida" do cara', mas enfim, não cara, não interfere em nada, pode fazer as suas caretas, espernear, chorar, gritar, que você não vai ficar com as bobechas maiores por causa disso. O máximo que vai acontecer é a sua moral com as garotas abaixar um pouco.. ou muito.
Postado 26/10/2013 às 11:33 10/26, 2013 Cargas de respeito, no período que você estava fazendo 73kg foi on fire? não, nunca fiquei on fire, isso é plano futuro ainda hehe. Não li tudo do tópico..mas, somente eu achei a pergunta do cara pertinente? fazer careta não tem nada a ver, pode fazer, não vejo problema nenhum.
Postado 26/10/2013 às 11:35 10/26, 2013 Falando sério agora... Fazer careta creio que não interfere nada , se fosse assim todos nós que vamos ao limite estariamos na merd* Careta até ajuda a dar uns 10 centavos de força a mais , ajuda tanto no psicológico como na força física e tau. Assim como os gemidos , gritos e tau... Eu nunca dispenso eles e não to nem ai pra o que pensem , quem ta treinando sou eu e não eles
Postado 26/10/2013 às 11:47 10/26, 2013 Achei sua pergunta interessante, por exemplo, quando fazemos careta meio que alivia a dor que estamos sentindo, a mesma coisa de fazer esteira apoiado nos braços dela, fica meio q mais facil... E. Darden fala sobre isso em seu livro 'Bigger Muscle' (pg 179), que a contração dos musculos do rosto e do pescoço consome bastante energia, além do ranger de dentes, da elevação da pressao sanguinea e do perigo de prender a respiração durante o movimento ( a famosa manobra de valsava). Editado 24/11/2013 às 19:29 11/24, 2013 por KENTAURUS
Postado 26/10/2013 às 11:52 10/26, 2013 Em mim ajuda , da mais força , se eu ficar serio eu nao consigo levantar o peso
Postado 26/10/2013 às 12:55 10/26, 2013 Eu faço careta e grito e to nem aí. heehehhe uma vez eu travei no supino e tava ouvindo musica, aí eu gritei no ritmo da musica, o cara fala "Frag Out", e consegui levanta o peso, Mas eh meio psico isso. Falando sério agora... Fazer careta creio que não interfere nada , se fosse assim todos nós que vamos ao limite estariamos na merd* Careta até ajuda a dar uns 10 centavos de força a mais , ajuda tanto no psicológico como na força física e tau. Assim como os gemidos , gritos e tau... Eu nunca dispenso eles e não to nem ai pra o que pensem , quem ta treinando sou eu e não eles Gritar com 20kgs no supino... 30kg no agachamento.... .... Não se esqueçam de trincar o abd no espelho depois de tanta gritaria hardcore marombística. Agora o manolo ali falando que a manobra de vassalva é viagem... É viagem não diou... Aliás é um reflexo natural do ser humano quando esse é submetido a atividades que exigem grande esforço num espaço curto de tempo.
Postado 26/10/2013 às 12:59 10/26, 2013 Gritar com 20kgs no supino... 30kg no agachamento.... .... Não se esqueçam de trincar o abd no espelho depois de tanta gritaria hardcore marombística. Agora o manolo ali falando que a manobra de vassalva é viagem... É viagem não diou... Aliás é um reflexo natural do ser humano quando esse é submetido a atividades que exigem grande esforço num espaço curto de tempo. Parabéns cara , quer um tazo? Tenho vários pra você champs
Postado 26/10/2013 às 20:12 10/26, 2013 não, nunca fiquei on fire, isso é plano futuro ainda hehe. fazer careta não tem nada a ver, pode fazer, não vejo problema nenhum. Danilo, tb acho que não interfira! Masss (sempre tem um mas) tem quem defenda (KStar) não fazermos caretas nas mobilizações..e, eu entendo, que fazer uma careta em uma competição PL seja normal. Por isso achei pertinente apesar de não achar que interfira e eu goste de gritar e fazer minha cara ficar mais feia ainda (mesmo pegando meus míseros pesos)..hehehe Abs!
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