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Dúvida Sobre Minha Suplementação

Por UnKnown171
Em Dieta e suplementação

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Postado

TENHO 1,62 E 58 KG .

SOU ECTOMORFO E AUMENTEI MUITO POUCO EM 2,5 MESES ( 7 KG E 2,5 CM DE BRAÇO ) .

TENHO DIETA PASSADA POR NUTRICIONISTA.

SUPLEMENTAÇÃO:

DESJEJUM > MEIO SCOOP DE WHEY

PRÉ-TREINO > 2 COLHERES DE SOPA DE MALTO

PÓS-TREINO > 2 COLHERES DE SOPA DE MALTO + 1 SCOOP DE WHEY

CEIA > 1 COLHER DE SOPA DE ALBUMINA NA SEMANA E 2 NO FINAL DE SEMANA ( PRA ECONOMIZAR ... )

MAS EU QUERIA TROCAR ESSA ALBUMINA PRO HIPERCALÓRICO.

POSSO TOMAR NA CEIA, QUANTO EU BOTO ( ESSAS SÃO AS PERGUNTAS, A INTERROGAÇÃO TA COM PROBLEMA ... ) .

OBS . PODEM TIRAR A ALBUMINA, QUE Ñ TEM COMO SUSTENTAR A ALBUMINA E HIPERCALORICO.

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