o mito → Agaboy

[H1T 24]

Achei sacanagem isso ai das repetições anuladas, vendo o vídeo você fez todas do mesmo jeito.

[agaboy 655]

Sensacional man! Resistência e força estão monstras.

Foda, o cara descansou mais tempo. Voce me pareceu mais condicionado que os outros e fazendo uma execução melhor.

Achei sacanagem isso ai das repetições anuladas, vendo o vídeo você fez todas do mesmo jeito.

Valeu galera. Bem, ano que vem, se tiver e eu participar, faço o dobro em tudo e quero ver quem me pega!

 

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Treino do dia 22/09/2015. EdCoan #8

Warm-up: Deadlift 1x50kg 1x100kg 1x1x140kg FUCKING FAIL NO AQUECIMENTO!!!

Try again:

Warm-up: Deadlift 2x1x144kg OK

Deadlift

1x1x168kg

1x1x168kg

1x1x168kg

1x1x160kg

3x3x124kg

Barbell Shrug 3x5x120kg

Stiff 3x5x80kg

Wide grip chin-up 3x5x24kg

Good morning 1x5x30kg 2x5x50kg

 

 

Comentários: 

Ainda estou muito cansado de sábado. Sim.

Sempre vou para academia de bicicleta, super pedalando like a Lance Armstrong. Hoje, tive que ir devagarzinho pq não estava conseguindo ir rápido.

Fui um dia ruim, estava totalmente sem força.

Semana que vem vou para semana 9. Çimbora!

[TheKingGamerBr 1840]

 

 

Sempre vou para academia de bicicleta, super pedalando like a Lance Armstrong. Hoje, tive que ir devagarzinho pq não estava conseguindo ir rápido.

Fui um dia ruim, estava totalmente sem força.

 

Lembro quando comecei a trabalhar, no primeiro mês foi assim também, não conseguia subir morro a pé direito, tinha que parar umas 3x em um morrinho qualquer, andava lento, é muito estranho.

[ParaF4L 189]

Primeira série de ontem:

Primeira série do speed deadlift:

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Tentativa de 110kg no bench press:

Headstand <<< má forma ...

 

Olha esse set-up no supino... banco super ultra baixo.

nossa que banco de supino dos deuses em kk, com um banco mais alto concerteza teu supino ganheria uns kg a mais.

 

NO DL tem umas rep que voce começa ela com quadril mais alto e outra com quadril mais baixo, e você ta levantando o quadril primeiro que o restando do corpo, eu tambem só fazia assim na epoca quee eu terrava(saudade) .

O handstand invejaa pq eu sou um merda nisso.

Mals  comenta agora dos videos é que eu não tavo acompanhando muito voltei hoje, awe vi me deu vontade de comenta.

[Kinko_RO 1027]

Porra, brincou nas paralelas

 

Tem voltado a agachar, Aga?

[Jean Andrade 2]

Vi por cima, mas tu tem força em brow!

[O Fantástico Jaspion 294]

Mandou muito bem no campeonato! Parabéns! Merecia o 1º lugar.

[agaboy 655]

Porra, brincou nas paralelas

 

Tem voltado a agachar, Aga?

Valeu, vou fazer máx paralelas toda semana agora, vamos ver se eu não duplico a quantidade até ano que vem!

Ainda não, só depois deste EdCoan (segunda semana do próximo mês).

Vi por cima, mas tu tem força em brow!

Valeu manolage!

Mandou muito bem no campeonato! Parabéns! Merecia o 1º lugar.

Queria que os jurados vissem deste jeito também. Hahaha.

Obrigadão!

[agaboy 655]

Treino do dia 29/09/2015. EdCoan #9

Warm-up:

Deadlift + power clean and press 2 x 1+2 x 60kg

Power clean 1x2x100kg (PR no aquecimento, pode isto?)

Deadlift 1x120kg 1x140kg 1x152kg 1x162kg

Deadlift

 

1x172kg (PR!)

2x3x124kg

Power shrug 3x5x120kg

Ab-wheel 3x5

Hanging leg raise (junto com full, com peso, sem peso, junto com skin the cat e back lever e mais full e sem peso)

 

 

O dia de treino era ontem, mas estava passando mal desde domingo, tive que tomar soro ontem, dormi cheio de dor de cabeça. Hoje de manhã me deu dor de barriga, comi biscoito cream cracker de manhã com soro caseiro e no fim da tarde comi pão com requeijão e suco de morango com limão.

De noite fui no balé, saí super suado e fui ver se rola fazer jiu jitsu aqui na cidade, fiquei super animado e pans, voltando de bicicleta, pensei em ir na academia e mandar o treino mesmo. Fui em casa correndo de bike e voltei correndo. CONSEGUI!!!

[TheKingGamerBr 1840]

Treino do dia 29/09/2015. EdCoan #9

Warm-up:

Deadlift + power clean and press 2 x 1+2 x 60kg

Power clean 1x2x100kg (PR no aquecimento, pode isto?)

Deadlift 1x120kg 1x140kg 1x152kg 1x162kg

Deadlift

 

1x172kg (PR!)

2x3x124kg

Power shrug 3x5x120kg

Ab-wheel 3x5

Hanging leg raise (junto com full, com peso, sem peso, junto com skin the cat e back lever e mais full e sem peso)

 

 

O dia de treino era ontem, mas estava passando mal desde domingo, tive que tomar soro ontem, dormi cheio de dor de cabeça. Hoje de manhã me deu dor de barriga, comi biscoito cream cracker de manhã com soro caseiro e no fim da tarde comi pão com requeijão e suco de morango com limão.

De noite fui no balé, saí super suado e fui ver se rola fazer jiu jitsu aqui na cidade, fiquei super animado e pans, voltando de bicicleta, pensei em ir na academia e mandar o treino mesmo. Fui em casa correndo de bike e voltei correndo. CONSEGUI!!!

Ai tu vai lá nos tópicos recém criados : " Posso treinar com tosse? "

 

aiueuahuehauheauhea