Dúvida Sobre O Biceps

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Postado 17/10/2013 às 00:17 10/17, 2013

Galera, tenho uma dúvida. Eu queria saber pq não possuo aquele bolinha no biceps tipo essa:

sera pq sou gordo? ou pq é falta de massa mesmo

Uma imagem do meu biceps :

já treino a quase 8meses, tenho 78kg e meço 1,76

Postado 17/10/2013 às 00:18 10/17, 2013

% de gordura.

Postado 17/10/2013 às 00:23 10/17, 2013

Autor

então quer dizer que vou ter que diminuir meu BF pra aparecer a bolinha?

Postado 17/10/2013 às 00:26 10/17, 2013

Falta massa magra e sobra gordura, simples.

Editado 17/10/2013 às 00:30 10/17, 2013 por blackman 157 (veja o histórico de edições)

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Postado 17/10/2013 às 00:26 10/17, 2013

então quer dizer que vou ter que diminuir meu BF pra aparecer a bolinha?

Sim, mas pode ser genética(o formato do músculo é genético).

Postado 17/10/2013 às 00:27 10/17, 2013

sim.

Postado 17/10/2013 às 01:13 10/17, 2013

olhando sua barriga... É gordura sim man, da uma secada que melhora o aspecto.

Postado 17/10/2013 às 02:12 10/17, 2013

bf e/ou genetica

tenta trabalhar mais a cabeca longa do biceps pro peak

EAT DIRTY TRAIN DIRTY

if your abs are showing, you aint growing - bulkando rumo aos 40 [no diet]

27 28 30 32 34 35 36 37 38 39 40

Postado 17/10/2013 às 02:15 10/17, 2013

Abaixa o bf que fica aparente parceiro.

Desistir não é o caminho.

NO PAIN NO GAIN !!!

Postado 17/10/2013 às 02:17 10/17, 2013

Varios fatores parceiro:

Treino

Genetica

contra a genetica voce nao poderá lutar, mas voce pode melhorar o aspecto abaixando o BF e fazendo exercicios para o biceps que ajudem a melhorar essa parte.

meu biceps tambem tem esse aspecto " salame "

melhorou bastante depois de fazer alguns desses exercicios: Rosca Spider, Rosca concentrada Arnold, Rosca Polia Alta e Chin-Up

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado 18/10/2013 às 12:48 10/18, 2013

porque vc é gordo. se teu bf fosse mais baixo...mesmo com pouca massa muscular...aparecia melhor a "bolinha"

Mind Heist

Postado 18/10/2013 às 12:52 10/18, 2013

Seu BF deve ta um pouco alto .... Da uma melhorada na dieta *-*

Postado 18/10/2013 às 13:04 10/18, 2013

faz um cutt ai tu vai descobrir com esse bf seu nem rola

porque vc é gordo. se teu bf fosse mais baixo...mesmo com pouca massa muscular...aparecia melhor a "bolinha"

calma irmao kkk o cara perguntou na moral kk

Faça o agachamento correto veja no spoiler, faça sua academia caseira , novo supino , criado por mim veja no spoiler

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/150809-agachamento-livre-correto/
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141178-minha-academia-caseira-terror-dos-vizinhos/

A curiosidade matou o desafio - naite