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Dieta - P90X (1º Round)

Por rafaelfqueiroz
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa tarde pessoal.

Comecei esta semana meu primeiro round P90X e estou seguindo a dieta abaixo. Para montá-la utilizei muitos tópicos aqui do fórum e o site "Tabela de Alimentos". Gostaria da opinião de vocês sobre minha dieta - distribuição calórica, alimentos, horários, ordem de ingestão de macros e micros, etc...

Ressalto que minha intenção é hipertrofia!

Obrigado!

PS: Ainda não comprei os suplementos, por isto estou tomando somente um copo de leite (290ml) no pós treino.

ARxcRFj.png

Editado por rafaelfqueiroz

  • 2 anos depois...

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