Fala galera, esse é meu primeiro post aqui, dei uma pesquisada, não achei exatamente o que eu procurei então resolvi perguntar:

Estou fazendo meu primeiro Bulking. Fiz minha dieta de forma que ficou com 300 kcal acima da minha TMB.

Agora, não sei quando devo aumentar novamente as calorias da dieta. De quanto em quanto "tempo" vcs fazem essa correção? De 1 em 1 kg?

Meu objetivo é ganhar no máx 0,5kg de massa total por semana, como li em vários tópicos por aqui. (Parece que mais do que isso ganha muita gordura junto).

Quando parar de dar resultados, simples assim. Quanto mais gordura, mais rápido é seu metabolismo, ou seja, quanto mais você cresce em bulking, maior fica seu metabolismo, consequentemente maior será o requerimento de calorias.

Valew Kaio. E de quanto em quanto tempo eu tenho que analizar meu peso/BF? 1 em 1 semana é um tempo bom?

não se prenda demais a balança, a cada duas semanas você pesa

Tranquilo, valeu.