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Avaliaçao Dieta Cutting

Por mrs
Em Dieta e suplementação

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Postado

eu não gosto muito de comer carboidrato na ceia em cutting , costumo sempre tomar umas 20g albumina + 3 ovos + 10g azeite de oliva

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Postado
  • Autor

eu não gosto muito de comer carboidrato na ceia em cutting , costumo sempre tomar umas 20g albumina + 3 ovos + 10g azeite de oliva

Vou mudar issso, parece ser melhor mesmo que comer carbo antes de dormir hehe

e qnt ao deficit, eu n perco peso facil por isso começo com 800kcal

e as proteinas vou aumentar

valeu

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